ไม่อยากติดโควิด ทำยังไง? วิธีป้องกันตัวให้ปลอดภัยจากโควิด

กรมควบคุมโรค เผยตัวเลขผู้ป่วยโควิดช่วงสงกรานต์ 2566 (9-15 เม.ย.) เข้ารับรักษาในรพ.แล้ว 435 ราย เฉลี่ยวันละ 62 ราย แนวโน้มรายใหม่เพิ่มขึ้น 2.5 เท่าของสัปดาห์ก่อนหน้า ซึ่งขอเตือนว่า! วัคซีนเข็มกระตุ้นลดอันตราย ส่วนสายพันธุ์ XBB.1.16  ในไทย 6 รายอาการไม่รุนแรง เผยโควิดสายพันธุ์หลักในประเทศเป็น XBB.1.5 ซึ่งแพร่ได้รวดเร็วกว่าโควิดทุกสายพันธุ์ที่ระบาดในปัจจุบัน วันนี้ Bright TV เลยอยากจะมาเตือน วิธีป้องกันตัวให้ปลอดภัยจากโควิด

• หมอยง แนะ! 9 ข้อควรรู้ โควิดสายพันธุ์ใหม่ XBB.1.16 หรือ “ดาวดวงแก้ว”

• อัปเดต! ติดโควิดทำยังไงดี? ต้องแจ้งใคร สิทธิบัตรทอง รับยาฟรี

• อาหารที่ควรเลี่ยง! สำหรับผู้ป่วย โควิด-19 โควิดสายพันธุ์ใหม่

เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง และผู้อื่น เราสามารถป้องกันการติดเชื้อโควิด19 ด้วยการปฏิบัติตัวตามมาตรการป้องกันโควิด19 ดังต่อไปนี้

1. สวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าทุกครั้งที่ต้องพบปะผู้คน เมื่อต้องออกจากบ้าน หรืออยู่ในพื้นที่แออัด เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากคนอื่นมาติดเรา หรือเมื่อท่านมีอาการป่วย เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากเรา ที่อาจจะไปติดผู้อื่นได้
2. ล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร ก่อนสัมผัสบริเวณใบหน้า ตา จมูก ปาก หลังเข้าห้องน้ำ หลังปิดปาก เมื่อไอ จาม โดยควรล้างมือด้วยน้ำและสบู่ให้ถูกวิธี โดยใช้เวลาในการล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที หรือล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจล
3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ปาก จมูก ตา หู หากยังไม่ได้ล้างมือ เพราะอาจจะทำให้เชื้อโรคโควิด19 เข้าสู่ร่างกายได้
4. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัด
5. เว้นระยะห่างจากผู้อื่น 1-2 เมตร
6. ควรไอ จามอย่างถูกวิธี โดยใช้กระดาษทิชชู่ ปิดปาก ปิดจมูก เมื่อจะไอ หรือจาม แล้วทิ้งกระดาษลงถังขยะให้เรียบร้อย หรือไอจามใส่ข้อพับแขนหากไม่มีกระดาษทิชชู่
7. ทำความสะอาดเครื่องใช้ อุปกรณ์ภายในบ้าน หรือที่ทำงาน รวมถึงจุดสัมผัสต่าง ๆ ที่มีการสัมผัสร่วมกันกับผู้อื่นบ่อยๆ
8. ใช้แอพพลิเคชั่น หมอชนะ หรือไทยชนะ

การปฏิบัติตัวเมื่อต้องออกไปชอปปิ้ง หรือซื้อของ

1. ต้องสวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าตลอดเวลา
2. เลือกเข้าร้านที่มีระบบระบายอากาศที่ดี คนไม่หนาแน่น
3. วัดไข้ และลงทะเบียนเช็คอิน เมื่อเข้าหรือออกจากร้าน
4. เข้าคิวตามที่ร้านกำหนด และเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล 1-2 เมตร
5. สวมถุงมือพลาสติก หากทางร้านจัดไว้ให้สำหรับหยิบจับสิ่งของ และควรใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง
6. ล้างมือเมื่อจับจุดสัมผัสร่วมกับผู้อื่น เช่น ลูกบิดประตู ปุ่มลิฟต์
7. เลือกชำระเงินด้วยระบบ E-Payment
8. ควรใช้เวลาในการช้อปปิ้งหรือซื้อของให้น้อยที่สุด

7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อกลับถึงบ้าน

1. เมื่อกลับถึงบ้าน ควรถอดรองเท้าไว้นอกบ้าน เพราะรองเท้าอาจจะเหยียบติดสารคัดหลั่งจากภายนอกเข้ามาได้
2. ถอดหน้ากากอนามัย พับทิ้งลงถังขยะภายนอกบ้าน หรือถังขยะที่ปิดมิดชิดหรือหากสวมหน้ากากผ้า ควรซักทำความสะอาดทุกวัน
3. ล้างมือก่อนเปิดประตูบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจติดมากับมือ
4. เช็ดกระเป๋า กุญแจ หรือเครื่องใช้ส่วนตัวต่าง ๆ ที่อาจะนำไปวางตามพื้นที่สาธารณะ
5. ห้ามนั่งเก้าอี้ หรือโซฟาก่อนอาบน้ำ
6. แยกซักเสื้อผ้าที่ใส่นอกบ้านกับในบ้านออกจากกัน
7. อาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่

แหล่งที่มา วิชัยเวช

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY