7 สัญญาณเตือนสี่ยงเป็น โรคตับ กับ : ทราบกันไหมค่ะว่า “ตับ” เป็นอวัยวะ ภายในที่ใหญ่ที่สุด เพราะตับทำหน้าที่ที่สำคัญมากๆ และ ทำงานหนักมากเช่นกัน แต่ เรากลับดูแล ใส่ใจตับ น้อยกว่า ผม หรือ ผิว ซะอีก จนบ้างครั้ง ตับ ก็เกิดน้อยใจ เริ่มส่งสัญญาณว่า ฉัน กำลังแย่แล้วนะเจ้านาย แต่เรากลับไม่สนใจ หรือ ไม่ก็ ไม่รู้ว่า นั้น คือ สัญญาณเตือนจากตับ วันนี้ สุขภาพดีดี จะมาบอกถึง สัญญาณเตือน ตับ ใกล้พัง เพื่อ ให้ทุกคนรู้เท่านั้น ดูแลป้องกัน ก่อนที่จะต้องรักษา ค่ะ
ตับทำหน้าที่ อย่างไร
หน้าที่ของตับ แบ่ง ได้ 4 เรื่องใหญ่ เข้าใจง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
- เก็บสะสมสารอาหาร เช่น ไกลโคเจน (แปรรูปจากน้ำตาล) ไขมัน ที่เหลือจาก ใช่เป็นพลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ ต่างๆ เพื่อไว้ใช่เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร
- เปลี่ยนแปลงสารอาหาร สารอื่นๆ ให้อยู่ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถนำเอาไปใช้งานได้
- ล้างพิษ กรองสารพิษ ในร่างกายที่ส่งผ่านมา กับเลือด เมื่อกรองของเสียต่างๆ แล้ว ตับจะทำการขับออก โดยขับออกผ่านถุงน้ำดีเพื่อเติมสารสีเหลือง ที่มีชื่อว่า “บิลิรูบิน” แล้ว จะส่งขับทิ้งไป ทางปัสสาวะ (ถ้าสารพิษนั้นละลายน้ำได้) หรือ อุจจาระ (สารพิษอยู่ในรูปแบบของแข็ง)
- ย่อยไขมัน ตับมีทำหน้าที่ผลิตน้ำดี (เก็บไว้ที่ถุงน้ำดี) เมื่อเราทานอาหารในกลุ่มไขมันเข้าไป ตับจะส่งน้ำดีออกไปที่ลำไส้เล็กเพื่อทำการย่อยไขมันดังกล่าว เพื่อให้ร่างกายน้ำไขมันนั้นไปใช่ประโยชน์
พฤติกรรม เสี่ยง ทำให้ ตับ พัง
- ไม่หลับ ไม่นอน ในช่วงเวลาที่ ตับ ต้องการ คือ เวลา 01.00-04.00 เป็นช่วงเวลาที่ตับ ทำหน้าที่ขับพิษ ซึ่งกระบวนการนี้จะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อ เราหลับอยู่ หากในเวลานั้น เราไม่หลับ การขับสารพิษ ก็จะไม่เกิดขึ้น พิษก็จะสะสมกลับไปในร่างกาย และ วนกลับไป เก็บที่ตับ อีกครั้ง
- ทานอาหารประเภทไขมัน จน เกิดการสะสมจนล้นตับ ที่เรียกว่า “ไขมันพอกตับ”
- ทานน้ำตาลสูง จนเกินกำลัง ของ ตับอ่อน (สาขาย่อยของตับ) และ ตับใหญ่ ไม่สามารถผลิต อินซูลิน มา เพื่อเปลี่ยนไขมัน เป็นพลังงานได้ โรงงานผลิตอินซูลินในตับอ่อนจึง พัง ปิดกิจการอย่างถาวร ทำให้ ไม่มีอินซูลินมาย่อยน้ำตาลอีกต่อไป น้ำตาลจึงวนเวียนและสะสมทั้งในกระแสเลือด และ กล้ามเนื้อ กลายเป็น ความผิดปกติต่างๆ ที่เรียกว่า โรคเบาหวาน
- กินยา เคมี หรือ รับสารพิษ โลหะหนัก ยาฆ่าแมลงมาเกินไป จน ล้นตับ สารพิษเหล่านั้น ก็จะเริ่มทำลายตับ
- กินอาหารสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงต่อการเป็นพยาธิใบไม้ ซึ่ง เจ้าพยาธิ นี้อาศัยและทำลาย ตับ ทำให้เกิดตับอักเสบ
- ไม่ออกกำลังกาย ทำให้สารพิษบางชนิดที่ต้องขับออกทางเหงื่อ หรือ จะขับออกได้ก็ต่อเมื่อเกิดจากกระบวนการหลังออกกำลังกาย ไม่ถูกขับออก วนไปสะสมในตับ อีกเช่นกัน
อ่านบทความฉบับเต็ม : 7 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็น โรคตับ
