สุขภาพช่องปาก ส่งผลต่อ สุขภาพหัวใจ และจิตใจ

ไม่น่าเชื่อ ว่า หากเราดูแล สุขภาพช่องปาก ให้ดี จะส่งผลให้ สุขภาพหัวใจ ดีตามไปด้วย ในเรื่องนี้มีการศึกษา ทดลองใหม่ๆ ที่ช่วยยืนยันความสัมพันธ์ของ อวัยวะ 2 อย่างนี้ ซึ่งวันนี้ เว็บไซต์ สุขภาพดีดี จะนำมา เล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่ายๆ ค่ะ

งานวิจัยแรก เป็นผลการศึกษา ที่ได้รับการเผยแพร่ทางวารสารวิชาการ เกี่ยวกับโรคหัวใจของยุโรป ชื่อ Joumal of Preventive Cardiology ผลการวิจัย ระบุว่า จากผลสำรวจสุขภาพช่องปาก ชาวเอเชีย จำนวน 161,000 คน ได้ผลสรุปว่า ผู้ที่ดูแลช่องปากได้ดี โดยเป็นผู้ที่แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ จะมีความเสี่ยงเรื่องหัวใจเต้นผิดจังหวะน้อยลงร้อยละ 10 และ ลดความเสี่ยงของหัวใจล้มเหลว ลดลงได้ร้อยละ 12

นอกจากนั้น ยังมีผลการศึกษา จาก หนังสือฉบับเดียวกัน พบว่า การละเลย ไม่ดูแล สุขภาพช่องปากนั้นเพิ่มจำนวนเชื้อแบคทีเรียในกระแสเลือดซึ่งทำให้เกิดภาวะอักเสบในร่างกาย รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลวได้อีกด้วย

แปรงฟัน นานเกินกว่า 2 นาที ขึ้นไป จะช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับหัวใจได้ และ การดูแลสุขภาพเหงือก สุขภาพปาก ก็มีผลต่อ สุขภาพของหัวใจเช่นกัน เพราะหากเหงือกอักเสบ ก็จะเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะอักเสบในร่างกายในส่วนต่างๆ ได้โดยเฉพาะในหัวใจ

ในบทความดังกล่าวยังแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อทำความสะอาดซอกฟัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เมื่อกล่าวถึงการทำความสะอาด ฟันที่ล้ำลึกที่สุด และเป็นวิธีที่ใช่กัน ตั้งแต่สมัยโบราณ คงหนีไม่พ้น การทำ OIL PULLING ด้วย น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น

น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) อุดมด้วยกรดลอริก ซึ่งเมื่อสัมผัสกับเอนไซม์ในน้ำลาย จะแตกตัวเป็นโมโนกลีเซอไรด์ ชื่อว่า โมโนลอริน ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรคที่ทำงานร่วม กับกรดไขมันขนาดกลางอื่นๆ อีก 3 ชนิด คือ กรดคาปริก กรดคาปริลิก กรดคาปริโอนิก กรดไขมันเหล่านี้ สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ และ ช่วยให้สุขภาพปากและฟันดีขึ้นด้วย ความเชื่อเรื่อง การลดกลิ่นปากด้วย น้ำมัน มะพร้าว เริ่มต้น ตั้งแต่สมัยโบราณแล้ว โดยมีบันทึก ในตำราแพทย์แผนโบราณของประเทศอินเดีย มีวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) อมไว้ภายในปาก

เนื่องจากในปากของเราเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียจำนวนมหาศาล การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยกำจัดเชื้อเหล่านี้ออกไปได้หมด โดยเฉพาะตามซอกฟันและซอกเหงือก แม้จะพยายามทำความสะอาดด้วยขนแปรงแค่ไหน ก็ยังต้องมีบางส่วนในช่องปากที่ไม่สามารถเข้าถึงได้

ซึ่งวิธีการ จากตำรา การแพทย์โบราณของอินเดีย สืบต่อ แพร่กระจาย จนมาถึงปัจจุบัน ซึ่งในปัจจุบัน เราเรียก วิธีการนี้ว่า OIL PULLING

หลักการทำงานของ OIL PULLING (ออยล์พูลลิง)

ในความเป็นจริงการทำออยล์พูลลิงไม่ได้เป็นตัวรักษาโรคโดยตรง แต่มีหน้าที่กำจัดต้นตอของการเกิดโรค นั่นก็คือเชื้อแบคทีเรียภายในช่องปาก ที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายและกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์

สามารถอธิบายได้อย่างง่ายๆ คือเชื้อโรคที่พบในช่องปากล้วนเป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวขนาดเล็กมากจนตาเปล่าไม่สามารถมองเห็นได้

ขั้นตอนการทำ OIL PULLING (ออยล์พูลลิง) โดยใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

1. ทำขณะที่ท้องว่าง จะดื่มน้ำก่อนหรือไม่ก็ได้

2. ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ สกัดเย็น ประมาณ 2-3 ช้อนชา อมไว้ในปาก

3. ค่อยๆ ดูดๆ ดันๆ และ ดึงๆ ให้น้ำมันไหลผ่านฟันและเหงือก น้ำมันที่เคยใสๆ จะขุ่นหรือ มีสีเหลือง เคลื่อนน้ำมันไปทั่วๆ ปาก อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลาประมาณ 10 -15 นาที ระวัง ห้ามกลืนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นโดยเด็ดขาด เพราะน้ำมันจะดูดซึมแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ผสมรวมกันกลายเป็นสีเหลืองขุ่น หากกลืนลงไปเชื่อแบคทีเรียอาจไปสะสมอยู่ในร่างกายอยู่ได้

4. บ้วนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทิ้ง จากนั้นล้างปากด้วยน้ำเกลือหรือน้ำสะอาด แล้วแปรงฟันตามปกติ

5. ทำอย่างเช่นนี้ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ค่ะ

อ่านบทความเต็ม https://www.xn--22c0ba2bj2d0c0abw.com/mouth/

ชมสินค้า https://www.maxxlifethailand.com/product/21613/coconut-oil3

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ศาลสั่งจำคุก!แก๊ง ลิขสิทธิ์กระทง ข้อหากรรโชกทรัพย์ เด็กหญิง 15 ปี

คืบหน้าคดี ลิขสิทธิ์กระทง ที่จังหวัดนครราชสีมา จากกรณีที่เด็กหญิงวัย 15 ปีถูกดำเนินคดีข้อหาลิขสิทธิ์กระทง เมื่อปี 2562

ชัดเจน! บริษัทเอกชน โพสต์ชุดพนักงานแบบใหม่เป็นเสื้อเหลืองระบุใครไม่สะดวกใจใส่ ให้เขียนใบลาออก

ชัดเจน! Facebook บริษัทมายโฮมดีเวล๊อปเมนต์จำกัดข้อความผ่าน Facebook เมื่อวานนี้ระบุว่าเป็นวันแรกกับแบบฟอร์มเสื้อพนักงานชุดใหม่

“ตรีชฎา” ซัด “ประยุทธ์” สร้างความยากจนให้กับประเทศไทย

“ตรีชฎา” ซัด “ประยุทธ์” นางสาวตรีชฎา ศรีธาดา คณะทำงานทีมเศรษฐกิจพรรคเพื่อไทย กล่าวถึง ประเด็นที่พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี พูด

สำนึกผิด!! อานนท์แถลงขอโทษ “เพนกวิน” ละเมิดศาล อ้างอารมณ์ชั่ววูบ

สำนึกผิด!! อานนท์ ขอโทษ “เพนกวิน” ศาลอาญา ถ.รัชดาภิเษก นัดไต่สวนคดีละเมิดอำนาจศาล ที่ผู้อำนวยการสำนักอำนวยการประจำศาลอาญา

สลากกินแบ่งฯเตรียมพิมพ์ หวย กว่า 100 ล้านฉบับ แก้รวมชุดขายแพงเกินราคา

หวย — สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล เตรียมปรับปรุงโครงสร้างการพิมพ์สลากตามสัญญาใหม่ ตั้งแต่งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2563

พรรคร่วมรัฐบาล เฮ 29 ส.ส. รอด ถือหุ้นสื่อ ส่วน “ธัญญ์วาริน” ไม่รอด

พรรคร่วมรัฐบาล เฮ 29 ส.ส. รอด!! คณะตุลาการ ศาลรัฐธรรมนูญ นั่งบัลลังก์อ่านคำวินิจฉัยคดีถือหุ้นสื่อ ของ ส.ส. รัฐบาลและฝ่ายค้าน จำนวน 64 คน ที่ประธานสภาผ […]

โคราช – พระอพยพ น้ำมูลทะลักท่วมวัด ต้องกางเต้นท์ริมถนน

โคราช – พระอพยพ หลังน้ำท่วมทวีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้น ปริมาณน้ำจากลำน้ำมูลไหลเอ่อเข้าท่วมภายในวัดธัมมธวนาราม ตำบล ลำมูลอำเภอโนนสูงสูงเกือบ 2