ตื่นเช้ามาใคร หน้าบวม เช็คด่วน สาเหตุอะไรที่ทำให้ หน้าบวม ในตอนเช้า จะได้รู้ว่าก่อนตอนนั้น เราทำอะไรที่ส่งผลให้หน้าบวมในตอนเช้า
หน้าไม่สดใส แถมยังบวมในตอนเช้าอีก เป็นปัญหาที่สาวๆหลายคนคงเคยพบเจอ อีกทั้งยังทำสาวๆเสียความมั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าจะออกไปไหนทั้งที่หน้าตัวเองยังบวมอยู่ และใครที่เป็นบ่อยครั้งปล่อยไวนานๆคงไม่มีต่อร่างกายแน่ๆ เพราะหากหน้าเราบวมต้องเป็นผลจากอะไรสักอย่าง ที่ทำให้ร่างกายของเราเตือนด้วยอาการบวม วันนี้ BRIGHT TODAY มี 5 สาเหตุ ที่ทำให้หน้าบวมในตอนเช้า หลีกเลี่ยงได้ควรเลี่ยง
1. ร่างกายขาดนำ้
นำ้ เป็นสั่งที่จำเป็นต่อร่างกายมาก หากว่าเราดื้มนำ้น้อย ทำให้ร่างกายขาดนำ้เฉพาะในส่วนของผิวพรรณนั้น ร่างกายจะดึงน้ำจากส่วนต่างๆของร่างกายที่กักเก็ยไว้มาใช้ ทำให้เกิดอาการบวมในบริเวณที่ร่างกายดึงนำ้มาใช้ เราควรที่จะดื่นมากให้เพียงพอต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้นนำนำ้ไปใช้ และช่วยลดปัญหาการบวมเฉพาะที่ได้อีกด้วย อีกทั้งการดื่มน้ำจะทำให้ผิวพรรณดี และ ลงพุงอีกด้วย
2. เครื่องแอลกอฮอล์
เมื่อคืนปาร์ตี้หนักหรือเปล่า เมื่อคืนดื่มเยอะไปหรือเปล่า นี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หน้าของสาวๆบวมในตอนเช้า เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมง่าย ดื่มเครื่องแอลกอฮอล์เป็นนำ้ของจริง แต่ไม่ใช่นำ้ที่ร่างกายต้องการ ขาดนำ้ ทำให้ร่างกายต้องดึงนำ้ที่ส่วนต่างๆกักเก็บไว้มาใช้ ส่งผลต่อผิวแห้ง และ หน้าบวม
3. อาหารเค็ม
ใครทานชอบทานเค็ม นอกเสียจากจะทำให้ไตของเราทำง่านอย่างหนักแล้ว ส่งผลทำให้ใบหน้าเกิดอาการบวมขึ้นได้ เพราะรสเค็มจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องการน้ำและกักเก็บน้ำเอาไว้ เพื่อเป็นการปรับสมดุลก่อนที่จะขับโซเดียมออกในภายหลัง
4. นอนผิดท่า
การนอนถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดต่อร่างกาย แต่หากนอนไม่ถูกท่าอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยอาการหน้าบวมในตอนเช้า โดยเฉพาะใครที่ชอบนอนหมอนต่ำจะยิ่งทำให้เลือด น้ำ และของเหลวภายในร่างกายไปหล่อเลี้ยงที่ใบหน้ามากเกินไป ควรหนุนหมอนให้หัวสูงกว่าหัวใจ หากใครที่มีหมอนต่ำแนะนำว่าให้นำ 2 ใบมาหนุนซ้อนเพิ่ม
5. แพ้ครีม หรือ สกิลแคร์ที่ใช้
อาการบวมอาจจะมาจากการใช้ครีม หรือสกิลแคร์ตัวที่ใช้ก่อนนอน อาจจะเกิดการแพ้ เป็นผื่น รวมด้วยอาการบวมในตอนเช้า อาจจะเป็นสารบางตัวที่อยู่ในครีมหรือสกิลแค่ ถือว่าเป็นสาเหตุที่อันตรายพอสมควร หากหน้าบวมที่มาพร้อมผื่น ควรหยุดในครีม ที่คิดว่าแพ้ และ พบแพทย์ด่วน
สาวๆของเช็กลิสต์ว่าตัวเองหน้าบวมเพราะสาเหตุอะไร ใครทราบแล้วว่าตัวเองหน้าบวมเพราะเหตุใด แก้ด่วนเลย ปล่อยไว้นานๆอาจจะส่งผลต่อร่างกายมากกว่าเดิม ไม่ใช้เพียงแค่อาการบวมของหน้า สิ่งที่ช่วยได้ดีที่สุดคือการดื่มนำ้ เราต้องดื่มนำ้ให้เพียงพอต่อวัน เพื่อที่ร่างกายจะได้ไม่ต้องดึงนำ้จากส่วนอื่นๆมาใช้ และจะได้ไม่เกิดอาการบวม
สามารถติดตามข่าวสาร และ เรื่องดีๆเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV
