คงจะเคยเห็นภาพเด็กนักเรียนตัวน้อย แบกกระเป๋าใบใหญ่ๆ ที่แบกกันเหมือนมีกระดองเต่าติดอยู่ที่หลังกันมาบ้าง ในกระเป๋าก็มีแต่สมุดหนังสือ ที่ใส่ไว้เต็มกระเป๋า และโทษของการแบกของหนักๆไว้ที่หลังก็มีอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว
โทษของการแบกกระเป๋าหนัก การแบกกระเป๋าหนัก จะทำให้เด็กไม่โต เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนักมากกว่าปกติ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย กล้ามเนื้อ โครงสร้าง ที่สำคัญจะส่งผลต่อบุคลิกภาพ ทำให้เดินหลังโค้งงอ แล้วสะสมอาการปวดคอ ปวดหลัง ในอนาคต
น้ำหนักกระเป๋ากับน้ำหนักตัว งานวิจัยสำรวจน้ำหนักตัวและน้ำหนักกระเป๋าหนังสือของนักเรียนชั้น ป.1 – ป.6 ของ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดีพบว่า กว่า 80% ของเด็ก ต้องแบกสัมภาระไปโรงเรียนด้วยกระเป๋ารูปแบบต่างๆ ที่มีน้ำหนักมากกว่า 10% ของน้ำหนักตัว ซึ่งเป็นน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม และในจำนวนนี้มีถึง 25% แบกหิ้วสัมภาระหนักกว่า 20% ของน้ำหนักตัวถือเป็น น้ำหนักอันตรายที่จะส่งผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูก สันหลัง โดยในจำนวนนี้อีกกว่า 70% ใช้กระเป๋าแบกหลังทำให้น้ำหนักกดทับตรงกล้ามเนื้อต้นคอ ไหล่ หลังและกระดูกสันหลัง
กระเป๋าที่เหมาะสมกับเด็ก กระเป๋าสะพายหลังเหมาะสมที่สุด เพราะการใช้ไหล่ทั้ง 2 ข้างทำให้น้ำหนักสมดุลกันอยู่ตรงกลางหลังรวมทั้งกล้ามเนื้อขา สะโพกจะช่วยรองรับได้ดีกว่าการสะพายข้างเดียว ไม่ใช้สายสะพายเส้นเล็กๆ เพราะจะทำให้ปวดหลังง่าย
เด็กที่อายุไม่ถึง 10 ปี ไม่ควรเกิน 10 – 15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่น เด็กน้ำหนัก 20 กิโลกรัม ควรแบกน้ำหนักกระเป๋าอยู่ที่ประมาณ 2 – 3 กิโลกรัม
