ในฤดูร้อนที่ตัวเลขอุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียสแบบนี้ นอกจากสุขภาพร่างกายที่ต้องดูแลกันเป็นอย่างดีแล้ว ‘สุขภาพผิวและเส้นผม’ ก็สำคัญ และต้องการการดูแลไม่ให้เจ็บป่วยจากการถูกแสงแดดทำร้ายเช่นกันค่ะ ไบรท์ออนไลน์จึงมีวิธีปกป้องและเยียวยา ‘ผิวกับผม’ จากผู้เชี่ยวชาญมาฝากจ้า
เคล็ดลับบำรุงผิว
By ‘Gunjan Jain’ National Educational Manager ของ Cheryl Cosmeceuticals
‘น้ำ’ คือกุญแจสำคัญ
ดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้ เพราะน้ำจะให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายและผิว ทั้งยังช่วยล้างสารพิษออกไปทำให้ผิวเปล่งปลั่งด้วย และหากเป็นไปได้ควรพกมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจำพวกน้ำผักผลไม้แบบโฮมเมดไว้ในกระเป๋า วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณได้บำรุงดูแลกักเก็บความชุ่มชื้นแก่ผิวและร่างกายตลอดทั้งวันไงล่ะ
ครีมกันแดดต้องมี
อย่าออกนอกบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดเด็ดขาด ดังนั้นเลือกครีมกันแดดดีๆ เหมาะกับสภาพผิวรวมถึงมีค่า SPF ที่ถูกต้อง ทาผิวให้ทั่วในปริมาณที่เหมาะสมก่อนออกไปสัมผัสแสงแดดอย่างน้อย 15-20 นาที และหากรู้ว่าต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานอย่าลืม ‘พก’ ครีมกันแดดติดตัวไปทาซ้ำระหว่างวันด้วย อ้อ… ต่อให้อยู่ในบ้านก็ต้องทาทุกวันนะคะ เพราะแสงแดดสามารถเข้ามาทักทายผิวเราถึงในบ้านได้เช่นกัน
ทรีทเม้นต์บ้าง
ร้อนๆ แบบนี้อาจต้องมีการ ‘เปย์’ เพื่อการดูแลผิวขั้นแอดวานซ์กันบ้าง ผ่านการ ‘ทรีทเม้นต์’ สักเดือนละ 1 ครั้ง ซึ่งจะช่วยบำรุงและลดความแห้งกร้านของผิว ต่อต้านความหมองคล้ำ ทั้งยังช่วยให้ผิวมีแรงพลังต่อสู้กับความร้อนในฤดูร้อนหฤโหดนี้ได้ด้วยค่ะ
การขัดผิวก็จำเป็น
บางคนคิดว่าการขัดผิวเป็นการรบกวนผิวมากเกินไป แต่รู้ไหมคะว่ามันก็ ‘จำเป็น’ เพราะการขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป (หากไม่กำจัดออกไปเซลล์เหล่านี้จะทำลายผิวของเราได้) และทำให้สีผิวสม่ำเสมอ ดังนั้น อย่าละเลยการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอและขัดผิวหน้าเป็นครั้งคราวสักสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเหงื่อ คราบน้ำมัน และเติมความสดชื่นให้ผิวในช่วงฤดูร้อนนี้นะคะ
เคล็ดลับการดูแลเส้นผม
By ‘Melroy Dickson’ ผู้จัดการทั่วไป ของ MATRIX India
งดไดร์-หนีบผม
มีแนวโน้มแทบจะร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าสภาพอากาศร้อนๆ แบบนี้จะทำให้ผมของคุณมีเหงื่อออก และความชื้นจากเหงื่อนี่แหละค่ะจะทำให้ผมของคุณ ‘หยิก’ ดังนั้น การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมร้อนๆอย่างไดร์ เป่าผม เครื่องหนีบผมตรง หรือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนๆ คือสิ่งที่คุณต้องทำ แล้วเปลี่ยนมากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเบสิกง่ายๆ อย่างเจล แว็กซ์ หรือสเปรย์ จะดีกว่าค่ะ
มอบความชุ่มชื้นให้ผมเสมอ
อย่างที่บอกค่ะว่าช่วงฤดูร้อนเส้นผมของเราจะแห้งและหยิกมาก การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมมีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ช่วยบำรุงเส้นผมที่แห้งและเปราะเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ใช้เซรั่มสำหรับบำรุงชโลมผมทิ้งเอาไว้สัก 5-10 นาที เพื่อช่วยจัดการกับเสียงแฉ่ๆ ของผมที่มีสภาพแห้งกรอบ ทั้งยังปกป้องผมจากความชื้นและให้การบำรุงเป็นพิเศษด้วยค่ะ
อย่าละเลยครีมนวดผม
อย่างแรกที่ต้องรู้คือหน้าร้อนแบบนี้การสระผมทุกวันอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง นำไปสู่การสูญเสียความชุ่มชื้นค่ะ ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำต่อมาคือทุกครั้งที่คุณสระผมอย่าละเลยการใช้ครีมนวดผมด้วย เพราะนี่ถือว่าเป็นขั้นตอนสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดีให้เส้นผมค่ะ อ้อ… อย่าลืมหลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่นด้วยนะคะ เพราะยิ่งเป็นการเพิ่มความร้อนและทำให้เส้นผมเสียหายค่ะ
แม้บางวิธีอาจสร้างความยุ่งยากหรือต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นบ้าง แต่ก็ดีกว่าปล่อยให้ผิวและผมถูกแสงแดดร้ายๆ ทำลายแล้วต้องมาเริ่มต้นฟื้นฟูกันใหม่นะคะ เพราะแบบนั้นเสียเวลามากกว่ามากๆ ค่ะ เชื่อสิ!
ที่มา: www.thequint.com
อ่านบทความไลฟ์สไตล์อื่นๆ คลิก
ติดตามข่าวอื่นที่คุณสนใจ คลิก
