ฟันขาวดุจไข่มุกดูจะเป็นความปรารถนาอันแรงกล้าของใครหลายคนอย่างแน่นอน แต่กว่าจะได้ยิ้มแวววาวเหมือนในทีวีคุณอาจต้องพึ่งทรีทเมนท์ ฟลูออไรด์ และการฟอกสีฟันที่คลินิกทันตกรรมอย่างหนักเลยทีเดียว (ซึ่งค่าใช้จ่ายบานปลายแน่นอน) แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ… เพราะวันนี้ไบรท์ออนไลน์ขอเสนอ 3 วิธีที่ทันตแพทย์แนะนำและอนุมัติแล้วว่าสามารถทำให้ฟันที่เต็มไปด้วยคราบพลัค ชา กาแฟของคุณกลับมาขาวใสได้โดยไม่ต้องฟอกสีฟัน
ก่อนจะไปพบกับ 3 เคล็ดลับของเรา ก่อนอื่นอยากให้คุณๆ ทั้งหลายจำไว้ก่อนเลยค่ะว่า ‘น้ำสะอาด’ ควรเป็นสิ่งแรกที่คุณนึกถึงในการเป็นตัวช่วยฟันขาวสะอาด ซึ่ง Dr. Alex Rubinov ทันตแพทย์ของ New York City Real Smile Denta บอกไว้ว่า เมื่อไรก็ตามที่คุณดื่มกาแฟ ไวน์แดง หรือผลไม้อย่างทับทิม ขอให้มี ‘น้ำ’ อยู่ใกล้ๆ ด้วย เพราะนอกจากจะให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายแล้ว การดื่มน้ำแก้วทันทีหลังการ ‘ดื่ม’ สิ่งต่างๆ ข้างต้น จะช่วยลดคราบสกปรกที่จะเกิดกับผิวฟันของคุณได้ค่ะ ดังนั้น เริ่มต้นด้วยน้ำแล้วตามด้วย 3วิธีฟอกสีฟันแบบ DIY ต่อไปนี้เลยจ้า
1. ใช้วิธี Oil Pulling
Oil Pulling ที่เรากำลังพูดถึงไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ค่ะ แต่เป็นกรรมวิธีการรักษาโรคแบบอายุรเวทของอินเดีย (กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในโลกตะวันตก) ซึ่งวิธีการคือการกลั้วและนวดฟันเบาๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าวประมาณ 5-20 นาทีในแต่ละวัน เพื่อดึงสารพิษและแบคทีเรียออกจากฟัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าการใช้เวลา 5-20 นาทีกับวิธีการนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายเล็กน้อย (แถมบางคนยังไม่ค่อยถูกจริตกับกลิ่นและรสชาติของน้ำมันมะพร้าวสักเท่าไรด้วย) ดังนั้น ลองหาอะไรทำฆ่าเวลาไปด้วยก็ได้ค่ะระหว่างกลั้วและนวดฟัน เช่น ดูหนังออนไลน์ หรือนอนแช่น้ำอุ่นๆ ในอ่าง น่าจะทำให้ฟินขึ้นนะ
2. เพิ่มอาหารสร้างฟันขาวในแต่ละมื้อ
Dr. Rubinov บอกด้วยว่า ‘อาหาร’ ที่กินก็มีส่วนช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่(ฟัน)ขาวสดใสได้ แทบจะเรียกได้ว่าเป็นแปรงสีฟันธรรมชาติให้เราได้นาจา (ไม่ได้มุกน้าาาา) อาหารที่ว่านี้คือสิ่งที่ ‘ดิบ’ มีความ ‘กรุบกรอบ’ และมีคุณลักษณะที่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนตามธรรมชาติบนพื้นผิวของฟันได้อย่างผักและผลไม้ เช่น ผักชี ฝรั่ง แอปเปิ้ล และหัวไชเท้า ดังนั้น เพิ่มผักและผลไม้ดิบและสดเหล่านี้ในมื้ออาหารได้เลยค่ะ
3. ‘ขมิ้น’ เป็นคำตอบ
อย่าเพิ่งตกใจนะคะ เราเชื่อว่าทุกคนรู้ว่าสมุนไพรอย่าง ‘ขมิ้น’ สามารถทิ้งคราบสีเหลืองอำพันไว้ในสิ่งต่างๆ ได้อย่างหนักหน่วงแค่ไหน และอาจจะกลัวว่าคราบเหลืองนั้นจะยิ่งติดอยู่ในฟันมากกว่าจะช่วยให้ฟัน…ใช่มั้ยคะ? แต่ขอให้เปิดใจนิดหนึ่งค่ะ เพราะตามตำรายาอายุรเวทของอินเดียบอกไว้ว่าขมิ้นนี่แหละคำตอบของการสร้าง ‘ฟันขาว’ เนื่องจากมีส่วนผสมต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นพร้อมกับช่วยลดคราบจุลินทรีย์ได้อีกต่างหาก นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าขมิ้นมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคเหงือกอักเสบด้วย ดังนั้น ลองผสมขมิ้นกับน้ำมันมะพร้าวแล้ว ‘สีฟัน’ ดูสักครั้งสิคะ
มีวิธีทำให้ฟันขาวให้นำไปใช้แล้ว แต่อย่าละเลยการแปรงฟันด้วยวิธีปกติที่คุณปฏิบัติอยู่เป็นประจำทุกวันเชียวนะคะ (อ้อ… ใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยยิ่งดี) เพื่อฟันที่ไม่ใช่แค่ขาวน่ามอง แต่ยังสะอาดชื่นตาชื่นใจด้วยจ้า
ที่มา: www.wellandgood.com
