ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูฝนกันแล้ว ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นหวัดกันได้ง่ายขึ้น แต่อีกหนึ่งอาการที่สามารถทำให้ลุกลามไปสู้อาการอื่น ๆ คงหนีไม่พ้น “อาการเจ็บคอ” เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังเป็นอาการเริ่มต้นของคนจะป่วยอีกด้วย
ใครที่ไม่อยากป่วยมาฟังทางนี้ ไบร์ททีเคล็ดลับสุขภาพง่าย ๆ ที่จะช่วยคุณบรรเทาอาการเจ็บคอ
บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ จะสามารถช่วยลดอาการบวมในลำคอ ลดการระคายเคือง และยังสามารถช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียได้ ใครที่เริ่มมีอาการคล้ายจะเจ็บคอ อย่าลืมนำวิธีนี้ไปใช้กัน
น้ำเปล่า
การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยลดอาการอักเสบบริเวณลำคอได้ เนื่องจากน้ำจะช่วยให้ร่างกายของเรามีความชุ่มชื้น ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี
น้ำมะนาว
ในน้ำมะนาวเต็มไปด้วยส่วนผสมของวิตามินซี ซึ่งเป็นส่วนช่วยสำคัญในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ วิธีช่วยลดอาการระคายเคืองให้ผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่น จะช่วยให้อาการเจ็บคอบรรเทาลง แต่ข้อห้ามที่ควรระวังคือ ห้ามบีบน้ำมะนาวใส่ลงคอโดยตรง เพราะฤทธิ์ที่เป็นกรดของมะนาวจะทำให้คอของเราเกิดอาการอักเสบได้
ชา
ใบชามีฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เพราะใบชามีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังสามารถช่วยป้องกันอาการติดเชื้อได้
การพักผ่อน
สุดท้ายนี้ไม่มียาอะไรที่จะรักษาเราได้ดีที่สุด นอกจากการพักผ่อน เพราะเมื่อร่างกายได้รับการติดเชื้อ จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ดังนั้นเมื่อเราได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วย ไบร์ทเป็นห่วงทุกคนค่า
