แนะ! หลีกเลี่ยงใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรก

เตือนภัย! คนที่ทำงานกลางแจ้งหรือต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าสีเข้ม เพื่อ ป้องกันฮีทสโตรก หรือ โรคลมร้อน

การที่ประเทศไทยอุณหภูมิขึ้นสูงอย่างต่อเนื่องนั้น เสี่ยงที่จะทำให้เกิด โรคฮีทสโตรก หรือ โรคลมร้อน มากที่สุด เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิความร้อนสูงมาก โดยเฉพาะที่มากกว่า 40 องศาเซลเซียส จนทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ จะมีอาการ คือ ตัวร้อน วิงเวียน ปวดมึนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ภาวะขาดน้ำ เหงื่อออกมาก หัวใจเต้นแรง เป็นลม เรียกง่ายๆ ว่า ฮีทสโตรก นั้นเอง และอีกสิ่งหนึ่งที่คนไทยต้องพยายามหลีกเลี่ยงคือการสวมเสื้อผ้าสีเข้ม เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการดูดซับเเสงที่ไม่เท่ากัน โดยสีเข้มนั้นจะดูดซับเเสงได้ดีเกือบทั้งหมด มากกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน

โรคฮีทสโตรก

ทาง กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกแนะนำ วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก (Heatstroke) หรือ โรคลมร้อน  สำหรับคนที่ทำงานกลางแจ้ง ควรเลี่ยงการสวมชุดที่มีสีเข้ม ควรดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เข้าพักในที่ร่มเป็นระยะ และหากสูญเสียเหงื่อมาก ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทเกลือแร่ เน้นย้ำโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคปอด เป็นต้น อาจเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ รวมถึง เด็กและหญิงตั้งครรภ์ ต้องระมัดระวังเช่นกัน

วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก

ในเมื่อเราอยู่ในประเทศเขตร้องจึงต้องเรียนรู้อาการและ วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก เพื่อจะช่วยเหลือผู้คนได้อย่างทันท่วงที ซึ่งอาการและวิธีการป้องกันนั้น ไม่ซับซ้อนสามารถทำได้ง่ายๆ ในไม่กี่ขั้นตอน

  • อาการของโรคลมแดด
  1. ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงถึง 40 องศา
  2. ไม่มีเหงื่อออก รู้สึกกระหายน้ำมาก
  3. หายใจถี่ ชีพจรเต้นแรง
  4. ปวดศีรษะ หน้ามืด ความดันโลหิตต่ำ
  5. อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน
  • การป้องกันโรคลมแดด
  1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
  2. ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี
  3. ใช้ครีมกันแดด SPF 15 และไม่ควรทาครีมกันแดดหนาจนเกินไป
  4. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด หรือ การเล่นกีฬาในสภาพอากาศที่ร้อนจัด
  5. งดเครื่องดื่มแอลกฮอล์
  • ถ้าหากพบเห็นผู้มีอาการ โรคลมร้อน สามารถเข้าไปช่วยปฐมพยาบาลเบื้อต้นได้ดังนี้
  1. รีบนำเข้าที่ร่มอากาศถ่ายเทได้สะดวก
  2. ให้นอนราบยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูง เพื่อเพิ่มการไหลเวียน
  3. ถอดเสื้อผ้าให้เหลือน้อยชิ้น คลายชุดชั้นใน
  4. ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น น้ำแข็งประคบตามซอกคอ หน้าผาก รักแร้ ขาหนีบ
  5. ใช้พัดลมเป่า เพื่อระบายความร้อนและลดอุณหภมิร่างกายให้ต่ำลงอย่างรวดเร็วที่สุด
  6. หากไม่หมดสติให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

สามารถติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพที่ถูกต้องของ กระทรวงสาธารณสุข ได้บนเว็บไซต์ สสส (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ฆาตกรรมซ้ำ ปี 66 คนร้ายทุบหัวลูกสาว ปี 67 พ่อถูกไฟฟ้าช็อตดับ

เร่งล่าตัว ฆาตกรบุกบ้าน 2 ตายาย ใช้สายไฟช็อตตาวัย 88ปี ดับ ภรรยาเห็นแต่ไม่กล้าช่วย เมื่อปี 66 ลูกสาวถูกฆ่าทุบหัวดับคาบ้านแล้วครั้งหนึ่ง

มิเรียน เปิดใจ พร้อมเป็นแฟนใหม่ พีเค การันตี อีกฝ่ายไม่เจ้าชู้!!

มิเรียน เปิดใจตอนนี้พร้อมใช้สถานะแฟนกับ พีเค ปิยะวัฒน์ มั่นใจอีกฝ่ายไม่ได้เจ้าชู้ ชื่นชม พีเค เป็นผู้ชายที่น่ารักมาก

“อ.ไวท์” เปิดดวง 12 ราศี จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อดาวพุธย้ายราศี

อาจารย์ไวท์ เปิดดวง เผย ดาวพุธย้ายราศี 25 พฤษภาคม 2567 ส่งผลกระทบต่อดวงชะตาทั้ง 12 ราศี จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เช็กเลย!

ศาลสั่งจำคุก ‘ปูน ทะลุฟ้า – แอมมี่’ ไม่รอลงอาญา เผาพระบรมฉายาลักษณ์

ศาลอาญา สั่งจำคุก “แอมมี่” 4 ปี ไม่รอลงอาญา คดี ม.112 – พรบ.คอมฯ เผาพระบรมฉายาลักษณ์ ส่วน “ปูน ทะลุฟ้า” ได้ลดโทษ สั่งจำคุก 1 ปี ไม่รอลงอาญา

“หมออาร์ต” ดูดวงไพ่พระพิฆเนศ 6 ราศี มั่งคั่งร่ำรวย คู่รักให้โชค

หมออาร์ต คเณชาพยากรณ์ เผย ดาวศุกร์ย้ายราศี 21 พฤษภาคม 2567 : 6 ราศี ดาวย้ายเข้าสู่ตำแหน่งความมั่งคั่ง ดางการเงินรุ่ง ความรักเลิศ!

ครูอึ้ง! เด็กแต่งประโยค การบ้านภาษาไทย ทำเอาเหวอ หลังเจอคำตอบ

ครูกุมขมับ! เด็กทำการบ้าน ภาษาไทยส่ง ทำเอาไปไม่เป็น หลังเจอคำตอบ ‘สุดพีค’ งานนี้ถึงกับลั่น ฉันไม่ได้สอนนะ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า