คำพูดที่ควรพูด และไม่ควรพูด : คำพูดคนรอบข้างสำคัญมาก ต่อผู้ป่วยซึมเศร้า ประโยคที่ควรและไม่ควร เมื่อต้องพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าอาจเกิดจากการมีปัจจัยมากระตุ้นที่ทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาก่อน หรืออาจเกิดขึ้นโดยไม่มีปัจจัยมากระตุ้น แต่กรณีนี้เกิดขึ้นได้น้อย ปัจจัยใหญ่ ๆ ที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้แก่ พันธุกรรมหรือพื้นฐานดั้งเดิม มีประวัติสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า หรือมีลักษณะนิสัยเป็นคนอ่อนไหวง่าย คิดมาก มองโลกในแง่ลบ รวมถึงการมีสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล สภาพแวดล้อมตั้งแต่เด็กจนโต เช่น การเลี้ยงดูของพ่อแม่ อิทธิพลจากคนใกล้ชิดรอบข้าง

ดังนั้น คำที่ควรพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า มีทั้งประโยคที่ควรและไม่ควรเมื่อต้องพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า

คำที่ไม่ควรพูด

  • หัดมองโลกในแง่ดีบ้าง
  • ฉันรู้แล้วอะไรจะทำให้เธอสบายใจขึ้น ไปปาร์ตี้กัน
  • คุณจะรู้สึกดีกว่านี้ ถ้าออกจากบ้านและออกกำลังกายบ้าง
  • ตั้งสติหน่อยสิ การที่เป็นแบบนี้มันนานเกินพอแล้ว
  • ฉันไม่ชอบพฤติกรรมที่เธอทำอยู่ตอนนี้เลย
  • รู้หรือเปล่าว่ายังมีคนอื่นที่แย่กว่า
  • ฉันรู้ว่าตอนนี้เธอรู้สึกอย่างไร
  • พยายามหน่อย แค่นี้ทำไมทำไม่ได้
  • อย่าคิดมากเดี๋ยวมันก็ดีขึ้น
  • หยุดร้องไห้ จะร้องไห้ไปทำไม
  • ทำไมไม่กินข้าว
  • สู้ๆนะ

คำที่ควรพูด

  • อดทนไว้นะ อีกไม่นานเธอก็จะดีขึ้น
  • ไม่มีใครตั้งใจให้เรื่องร้าย ๆ มันเกิดหรอก ฉันรู้ดี
  • ฉันก็ไม่รู้หรอกนะว่าเธอจะรู้สึกแย่สักแค่ไหน แต่ฉันยินดีจะทำความเข้าใจ
  • พวกเราจะไม่ทิ้งเธอนะ เราจะอยู่ข้างๆ เธอ
  • มากอดกันไหม / ออกไปเดินเล่นกันไหม
  • เธอไม่ได้เป็นบ้า เธอก็แค่เศร้า
  • ฉันรักเธอ แม้เธอจะเป็นยังไง
  • เธอไม่ได้ อยู่คนเดียวนะ
  • ฉันเห็นแล้วว่าเธอกำลังพยายาม มีอะไรที่ให้ฉันช่วยได้บ้าง

คำที่ควรพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า เป็นคำเฉพาะที่ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลในกรณีที่ไม่รู้พื้นหลังปัญหานั้น สิ่งที่ช่วยได้ดีคือความเงียบและการอยู่ข้างๆ

ขอบคุณรูปภาพจาก Freepik

ขอบคุณข้อมูลจาก : Mahidol Channel, คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา, คณะแพทย์ศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ข่าวที่น่าสนใจ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ผิดแค่ไหน! พ่อค้าร้านขาหมูประกาศหยุดขาย หลังถูกร้องเรียนเสียงดัง

พ่อค้าร้านข้าวประกาศ หยุดขายขาหมู หลังเพื่อนบ้านร้องเรียน สับหมูรบกวนเสียงดัง ล่าสุดเทศบาลนัด 2 ฝ่ายไกล่เกลี่ยพรุ่งนี้

สพฐ. แจงปม ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ ที่ร้อยเอ็ด ชี้! ผิดวินัยไม่ร้ายแรง

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เผยผลสรุป ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ พบผิดวินัยไม่ร้ายแรง เตรียมลงดาบทางวินัย แต่ให้โอกาสปรับปรุงตัว

ณเดชน์ ใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง พร้อมขอโทษ ญาญ่า

ณเดชน์ คูกิมิยะ ถึงกับใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง บานปลายสร้างความเข้าใจผิด พร้อมขอโทษ ญาญ่า อุรัสยา

แชร์สนั่น! “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่เด็กสมบูรณ์ พกง่าย ละลายเร็ว

ชาวเน็ตอึ้ง! เด็กสมบูรณ์เปิดตัว “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่ ของซีอิ๊วขาว มาพร้อมกับสโลแกน พกสะดวก ละลายไวใน 5 วินาที

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ยินดี สมรสเท่าเทียมผ่าน เผยเป็นวันที่รอคอยมานาน

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ข้อความร่วมยินดี เมื่อสมรสเท่าเทียมผ่านครม. พร้อมเผยเป็นวันที่รอคอยมานานมาก โลกเปิดกว้าง ไม่จำกัดเพศ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า