ใครที่ชอบ นอนหลังรับประทานอาหารอิ่ม หรือ กินแล้วนอน เลิกด่วน! ส่งผลต่อสุขภาพแน่ เสี่ยง 3 โรคร้ายถามหา มีโรคอะไรบ้างมาดูเลย
ท้องตึงหนังตาหย่อน ปัญหาที่ใครหลายๆ คนก็เป็นกัน แต่ขอบอกเลยว่าใครที่ชอบมี พฤติกรรมรับประทานอาหารอิ่มแล้วนอน ต้องเลิกได้แล้ว! อย่านอนเด็ดขาด เพราะนี่แหละคือหนึ่งในปัจจัยการเกิดโรคในระบบทางเดินอาหารของเรา รวมทั้งการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินอีกด้วย มาดูเลย 3 โรคร้ายที่มาจากการนอนหลังรับประทานอาหารอิ่มๆ
3 โรคร้ายที่จะเกิดในคนที่นอนหลังรับประทานอาหาร
โรคอ้วน
ปกติตามธรรมชาติการเผาผลาญพลังงานในร่างกายหากทำให้มีประสิทธิภาพจะต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ใช้แรงเยอะ ดังนั้นในเวลานอนหลับจะทำให้อัตราการเบิร์นลดน้อยลง เมื่อรับประทานอาหารแล้วเข้านอนทันที อวัยวะที่ย่อยอาหารทำงานแล้วไม่ได้นำไปใช้ สามารถเกิดการสะสมไขมันในร่างกายจนเกิดภาวะอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นได้ ทั้งนี้หากได้รับอาหารในปริมาณเยอะจนเกินไป ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ
โรคกรดไหลย้อน
การกลืนปกติแล้วกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนที่เชื่อมต่อกับกระเพาะจะเปิด อาหารจะเคลื่อนผ่านลงสู่กระเพาะ หลังจากนั้นจะปิดอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เกิดการไหลย้อนของกรดในปริมาณเพิ่มสูงขึ้นเข้าสู่หลอดอาหาร เพื่อทำการย่อยก่อนเข้าสู่ลำไส้เล็ก แต่ถ้าหูรูดเสื่อมผิดปกติ จะเกิดแรงดันทำให้อาเจียน แสบร้อนกลางอก เนื่องจากน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมาถึงลำคอ การรับประทานเสร็จแล้วนอนทันทีจะเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้น สังเกตได้เมื่อตื่นนอนขึ้นมา จะมีอาการเจ็บคอเรื้อรัง เสียงแหบขึ้น
โรคมะเร็งหลอดอาหาร
สืบเนื่องมาจากสาเหตุและอาการของโรคกรดไหลย้อน เมื่อรุนแรงขึ้นหลอดอาหารจะเป็นแผล อักเสบ ตีบ เพราะว่าลักษณะของมันไม่ได้มีความหนาเหมือนกระเพาะ ร่างกายจึงปรับตัวโดยการสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาใหม่ทดแทนอันที่โดนกรด การแบ่งเซลล์จึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง หากร่างกายกำจัดเซลล์ผิดปกติที่หลุดลอกออกมาเยอะนี้ไม่ได้ จะกลายเป็นมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายในที่สุด
นอกจากนี้ก็ยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคในระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารรสจัด ดื่มน้ำระหว่างรับประทานอาหารส่วนประกอบของน้ำตาล ไขมัน โซเดียม ที่มีปริมาณสูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน และ การสูบบุหรี่ อีกด้วย ดังนั้นใครที่มีพฤติกรรมเสี่ยงโดยเฉพาะการนอนหลังรับประทานอาหารก้ควรเลี่ยงไม่ควรทำ
แหล่งที่มา petcharavejhospital
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
