ร้อนๆ แบบนี้ต้องกินไอศกรีม บอกเลยว่า ไม่จริง! เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะ กินไอศกรีมคลายร้อน จะทำให้ร่างกายร้อนยิ่งกว่าเดิม
ประเทศไทยอากาศร้อนๆ แบบนี้ สิ่งที่ขายดีสุดๆ ในหน้าร้อนก็ต้องนี้เลย ไอศกรีมนั่นเอง ซึ่งการทานไอศกรีมในช่วงหน้าร้อนมันชื่นใจก็จริง แต่หารู้ไม่ว่ามันเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะไอศกรีมทำให้ร่างกายร้อนขึ้นกว่าเดิม บอกเลยว่าหลังจากนี้ต้องลองสังเกตตัวเองดูว่าหลังทานไอศกรีมหมดแล้วร่างกายเรารู้สึกร้อนขึ้นไหม แล้วทำไมร่างกายถึงร้อนขึ้นมาดูเลย
การทานไอศกรีมทำให้ร่างกายร้อนขึ้น
ทารา มาร์เชลโล (Tara Marchello) นักโภชนาการที่ได้รับการขึ้นทะเบียนและใบรับรองกับ University of Kansas Health System อธิบายถึงเรื่องนี้ว่า โดยปกติแล้วการรับประทานอาหาร ระบบย่อยอาหารจะทำงานและทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนขึ้น เนื่องจากร่างกายจะต้องมีการทำงานเพื่อเผาผลาญไขมัน โปรตีน และน้ำตาลที่อยู่ในไอศกรีมเช่นเดียวกับอาหารต่างๆ ที่มีแคลอรี ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นและหมายถึงรู้สึกร้อนขึ้น และนอกจากนี้ก็ยังมีอาหารประเภทอาหารหนัก ของทอด เนื้อสัตว์ ขนมปัง อีกด้วย
แล้วเราสามารถคลายร้อนด้วยวิธีไหนบ้าง
นักโภชนาการได้กล่าวไว้ว่า ขึ้นอยู่การดื่มน้ำที่ไม่ใส่น้ำตาล ว่าเราดื่มเพียงแล้วหรือยังในแต่ละวัน หรือว่าจะเลือกรับประทานเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำเยอะๆ อย่างเช่น มะเขือเทศหรือแตงกวา เบอร์รี่ และเมลอน
หากเราทานเค้กหรือของหวานต่างๆ ซึ่งเป็นอาหารที่หนักเข้าไปมาก ก็จะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อเผาผลาญ นอกจากนี้โปรตีนและอะไรก็ตามที่มีแคลอรี ก็ทำให้เกิดสิ่งเดียวกัน แม้แต่การดื่มน้ำมะนาวซึ่งมีแคลอรี ไขมัน และโปรตีนน้อยกว่าไอศกรีม แต่ท้ายที่สุดแล้วมันก็มีน้ำตาลซึ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานเพื่อย่อยมันอยู่ดี
แหล่งที่มา foxweather
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
