ใครหลายคนอาจจะยังไม่ทราบ คุณรู้หรือไม่? ชาเขียว ช่วยลดนำ้หนักได้ หากทานอย่างถูกวิธี และ ถูกเวลา ตัวช่วยลดนำ้หนักที่ดี สำหรับมือคนเริ่มลดนำ้หนัก
แน่นอนความเครื่องมือสุดฮิต ที่ได้รับความนิยมในประเทศญี่ปุ่น นั้นก็คือ ชาเขียว นั้นเอง ปัจจุบันชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก อีกทั้งมีการดัดแปลงสูตร เพิ่มเติมส่วนผสมต่างๆ ให้กลายเป็นเครื่องดื่มเมนูใหม่ แน่นอนกว่า ชาเขียวแบบไม่ผสมอะไรเลย รสชาติอาจจะไม่ถูกใจใครหลายๆ คน แต่เชื้อว่าประโยชน์มีมากกว่าแน่นอน
แล้วทุกคนรู้หรือไม่ ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดนำ้หนักได้ หากทานอย่างถูกวิธี และ เลือกงานให้ถูกเวลา วันนี้ Bright Today มีเคล็ดไม่ลับในการดื่มชาเขียว เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดนำ้หนัก มาฝากทุกคนกัน
ชาเชียว เป็นเครื่องดื่มที่มีสารช่วยในเรื่องการลดนำ้หนัก คือ
คารเทชีน เป็นสารที่มีอยู่ในไวท์ช็อกโกแลต ผักผลไม้ รสชาติขมที่ปลายลิ้น เป็นผลมาจากสารตัวนี้นี่เอง โดยสารนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย หากเราได้รับสารอาหารเหล่านี้ในทุกๆ วันก็จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ง่าย
คาเฟอีน ในชาเขียวก็มีสารคาเฟอีนอยู่เช่นกัน โดยมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื้อ ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น จึงทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานมากยิ่งขึ้น และการดื่มชาเขียวร้อนจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างเต็มที่
ทั้งนี้ไม่ใช่ว่าจะดื่มชาเขียวเมื่อไรก็ได้ หากเราดื่มให้ถูกเวลา ก็จะยิ่งช่วยลดนำ้หนักได้อีกด้วย ไม่เชื่อรองทำตามดูเลย
1. ดื่มชาเขียวระหว่างกินข้าว ลดความอยากอาหาร
2. ดื่มชาเขียวหลังมื้ออาหาร ช่วยลดความมันในปาก และ ย่อยในเรื่องของการย่อยอาหาร
3. ดื่มชาเขียวก่อนนอน ช่วยล้างไขมันสะสมในตอนเช้า
4. ดื่มชาเขียวแทนนำ้หวาน หรือ ขนมหวาน
ข้อห้าม และ ข้อควรระวัง หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวที่เต็มไปด้วยน้ำตาล หรือ ชาเขียวขวดจามร้านสะดวกชื้อ เพราะมีปริมาณนำ้ตาลที่สูงมาก แนะนำชงทานเองจะดีกว่านอกจากการควรดื่มชาเขียว ควบคูไปกับการควบอาหาร และ ออกกำลังกาย จะทำให้เห็นผลได้เร็วขึ้น
สามารถติดตามข่าวสาร และ เรื่องดีๆเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV
บทความสุขภาพอื่นๆที่น่าสนใจ
