ความรู้ทางวิทยาศาตร์! ควบคุมความฝันเองได้ หรือการทำ Lucid dream การตื่นรู้ในความฝัน การฝันรู้ตัว ทำยังไงบ้างมาดูเลย
มันอึ้งมาก! จะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ ตื่นขึ้นมาแล้วสามารถจำเหตุการณ์ในฝันได้อย่างแม่นยำ มีน้อยคนที่สามารถจำความฝันได้เป๊ะๆ 100% แม้จะเป็นความฝันสั้นๆ ก็ตาม แต่มีความฝันประเภทหนึ่ง ที่ผู้ฝันส่วนใหญ่รู้ตัวว่ากำลังหลับ และกำลังฝัน จนสามารถนำมาเล่าในตอนตื่นได้เกือบจะทั้งหมด นั่นก็คือความฝันแบบ ‘Lucid Dream’
ลูซิดดรีม (lucid dream) มีนิยามว่า ความฝันที่ผู้ฝัน ‘รู้ตัว’ ว่าฝันอยู่ เป็นศัพท์ที่เกิดขึ้นจากนายแพทย์ชาวดัตช์ชื่อ เฟร็ดเดอริก แวน อีเด็น (Frederik Van Eeden) ซึ่งเป็นผู้ศึกษาความฝันประเภทนี้เป็นคนแรก และก็ได้กลายมาเป็นที่รู้จักมากขึ้น หลังจากภาพยนตร์ชื่อดังเรื่อง ‘Inception’ เข้าฉาย โดยในภาพยนตร์ก็ได้เกี่ยวกับกลุ่มคนที่มีความสามารถในการสร้างองค์ประกอบในความฝัน ไม่ว่าจะเป็นบุคคล สิ่งแวดล้อม หรือเหตุการณ์
แม้ลูซิดดรีมเหมือนความฝันส่วนใหญ่ ที่เกิดขึ้นในการนอนหลับช่วง REM แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่ความฝันธรรมดาๆ แต่ยังสร้างประโยชน์ให้กับเราอีกมากมาย เช่น
ความคิดสร้างสรรค์
เนื่องจากเราสามารถ ‘ควบคุม’ ออกแบบ หรือกำหนดเรื่องราวในความฝันได้ตามที่ใจต้องการ ไม่ว่าจะท่องเที่ยวไปในแดนไกล ทำอะไรแผลงๆ พบเจอคนที่อยากเจอ ซื้อของที่อยากได้มานาน หรือบินออกไปนอกโลกก็ยังได้
สมองซีกขวา
ทำให้เราพัฒนาสมองซีกขวามากขึ้น ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ทำงานเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ ทำให้บางครั้งเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ จากความฝัน ไปใช้แก้ปัญหาหรือประยุกต์เข้ากับการทำงานในชีวิตจริง
การเข้าใจตนเอง
เนื่องจากในฝัน เราสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง แม้กระทั่งโคลนนิ่งร่างเราอีกคนขึ้นมา เพื่อพูดคุย ปรึกษา หรือสะท้อนสิ่งที่กำลังรู้สึกและเผชิญอยู่ในชีวิตจริง ซึ่งวิธีนี้ จะทำให้เราค้นพบว่า ต้นเหตุของความเศร้าและความวิตกกังวลที่ยู่ภายในจิตใจ แท้จริงแล้วมาจากไหนกันแน่
ความสนุก
เพราะความฝันแบบนี้คล้ายกับเล่นเครื่องเล่นเสมือนจริง และเมื่อตื่นจากฝัน พวกเขาส่วนใหญ่ก็ได้ให้ความเห็นว่าตัวเองรู้สึกมีความสุขมาก เมื่อสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความฝันได้ โดยที่รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา
ขจัดความกลัว
เชื่อว่าทุกคนย่อมมีความกลัวที่ซ่อนอยู่ อาจจะเป็นผี สัตว์ บุคคล หรือเหตุการณ์ร้ายๆ ที่ฝังใจ แต่ในความฝัน เราสามารถควบคุมความกลัวและอันตรายเหล่านั้นได้ ทำให้ชีวิตจริงเรามีแนวโน้มที่จะกลัวสิ่งนั้นน้อยลง “บางคนอาจค้นพบพลังวิเศษหรือความสามารถพิเศษขณะที่กำลังฝัน โดยพวกเขาสามารถต่อสู้หรือจัดการกับสิ่งที่มาทำร้ายได้ เช่น บินหนี หรือใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อปลุกตัวเองให้ตื่นจากฝันร้ายนั้น” เดนโฮล์ม แอสปาย (Denholm Aspy) นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญเรื่องลูซิดดรีมกล่าว
ลูซิดดรีมอาจเป็นความฝันที่สวยงาม และเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจ แต่สิ่งหนึ่งที่เราควรตระหนักไว้ก็คือ นั่นเป็นเพียงแค่ความฝัน ไม่ใช่เรื่องจริง ซึ่งสิ่งที่เราทำได้ก็คือ เราสามารถนำความฝันในครั้งนี้มาใช้ประโยชน์อะไรกับชีวิตเราได้บ้าง
แหล่งที่มา thematter
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
