สาวๆ ที่ใส่ส้นสูงหรือสายปาร์ตี้ที่ชอบแต่งชุดจัดเต็ม จิก ส้นสูง เข้าผับต้องระวังเรื่องสุขภาพ เพราะในความสวยงามบางอย่างก็มีโรคภัยซ่อนอยู่เสมอ
รองเท้าส้นสูงเป็นมากกว่าเครื่องแต่งกายธรรมดา แต่ยังช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้ที่สวมใส่ รองเท้าส้นสูงจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมของผู้หญิงมากมาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสร้างความมั่นใจ แต่นอกจากการเสริมบุคลิกให้สวยสง่าเมื่อสวมใส่แล้ว รองเท้าส้นสูงอาจส่งผลกระทบอันตรายอย่างคาดไม่ถึงได้อีกด้วย วันนี้จึงมารวบรวมอาการที่อาจเกิดได้หลังจากการใส่ส้นสูงมาเป็นระยะเวลานาน ๆ
อาการที่เกิดจากการใส่ส้นสูง
- ปวดเท้า เจ็บเท้า เกิดจากการที่กดฝ่าเท้าส่วนหน้าเยอะเกินไป ซึ่งนานเข้าอาจทำให้เกิดการเจ็บกระดูกฝ่าเท้าด้านหน้า รวมถึงทำให้ฝ่าเท้าส่วนหน้าผิดรูป กระดูกหัวแม่เท้าโค้งงอออกมาได้เช่นกัน
- ปวดตามน่องหรือเอ็นร้อยหวาย เนื่องจากกล้ามเนื้อที่เกร็งมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดเป็นตะคริวได้
- กระดูกเสื่อมก่อนวัย ปวดเข่า ปวดหลัง การใส่ส้นสูงจะทำให้เกิดการกระแทกที่บริเวณข้อเข่ามากกว่าการใส่รองเท้าธรรมดา รวมถึงร่างกายจะดันสะโพกและทรวงอกให้โน้มไปข้างหน้า ในขณะที่กระดูกสันหลังส่วนเอวถูกดัดโค้งตามไปด้วยจนทำให้เกิดอาการปวดหลังในที่สุด
- เส้นเลือดขอด เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องมีการเกร็งตลอดเวลาจึงทำให้การส่งเลือดย้อนขึ้นมายากขึ้น ทำให้เส้นเลือดใหญ่ขึ้น หรืออาจเกิดการบวมเกิดได้
วิธีการป้องกัน
- การเลือกรูปแบบส้นสูง เลือกแบบที่หน้าเท้าไม่บีบมากจนเกินไป รวมถึงลักษณะส้นควรหลีกเลี่ยงการใส่ส้นเข็มควรใส่ส้นที่มีพื้นกว้างสามารถกระจายแรงกดได้
- ความสูง เลือกความสูงพอเหมาะ ไม่สวมส้นสูงที่สูงเกินกว่า 2 นิ้ว ลักษณะรองเท้าไม่ลาดชันจนเกินไป เพื่อลดแรงกดที่จะเกิดกับเท้าในขณะสวมใส่
- สลับใส่รองเท้าปกติ ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงตลอดทั้งวันแนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าขณะที่พัก
- ยกขาสูง ตอนนอนแนะนำให้ยกขาสูงเพื่อให้การไหลเวียนเลือดสะดวกมากขึ้นและลดอาการบวมรวมถึงความเสี่ยงที่จะเกิดเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย
แหล่งที่มา พบแพทย์ เพจหมอแล็บแพนด้า
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
