สิ่งที่ผู้หญิงหลายๆคนกำลังกังวล อายุ 40 มีลูกได้ไหม ตั้งท้องตอนอายุ 40 ช้าไปหรือเปล่า? วันนี้ ไบรท์ทีวี (Bright TV) จะมาเล่าให้ฟังคะ
อายุเป็นเพียงตัวเลขก็จริง แต่สำหรับร่างกายแล้วอายุ 40 ถือว่าเป็นช่วงที่ใกล้เข้าสู่วัยทองของผู้หญิงแล้วนะคะ
เริ่มมีปัญหาสุขภาพและโรคประจำตัว นอกจากนี้ฮอโมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลกระทบต่อร่างกายและอารมณ์สุดๆค่ะ ทำให้มีข้อจำกัดทางสุขภาพมากขึ้นไปด้วย หนึ่งในนั้นก็คือการตั้งครรภ์ค่ะ รังไข่หรือเซลล์ไข่จะค่อย ๆ เสื่อมสภาพลง อาจจะไม่มีคุณภาพเพียงพอที่จะตั้งครรภ์ได้
ดังนั้น การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป อาจจะเกิดขึ้นได้ไม่ง่ายเลยค่ะ เว้นแต่ว่าจะดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดีมาโดยตลอด รังไข่จะยังอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ การตั้งครรภ์แบบธรรมชาติ ก็ยังมีโอกาสเป็นไปได้สูงอยู่ค่ะ แต่ถ้าเป็นกระบวนการทางการแพทย์ เช่น การทำเด็กหลอดแก้ว ซึ่งมีการเก็บไข่ที่สมบูรณ์เอาไว้ก่อนหน้าแล้ว ก็ยังมีโอกาสที่จะสามารถเป็นคุณแม่ในวัย 40 ได้มากกว่าค่ะ
แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิงนะคะ สำหรับผู้ชายแล้วหากอายุมากขึ้น ก็ส่งผลทำให้ปริมาณและความแข็งแรงของอสุจิลดลงด้วยเช่นกัน
อายุ 40 ช้าไปหรือเปล่าสำหรับการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่าง ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อยนะคะ สำหรับบางคนการตั้งครรภ์ช่วงอายุ 40 อาจจะเป็นช่วงที่มีความพร้อมมากที่สุดก็ได้
แต่ถ้าในเชิงสุขภาพนั้น การตั้งครรภ์ในวัย 40 อาจจะถือว่าช้าไปนิดนึงค่ะ เพราะมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน หรือ เกิดความผิดปกติต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายกว่าในช่วงที่อายุยังน้อย
โดยความเสี่ยงต่อสุขภาพคุณแม่ ก็คือเสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ตามวัยได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงต่อภาวะรกเกาะต่ำ
ส่วนความเสี่ยงต่อสุขภาพลูก คือปัญหาภาวะแทรกซ้อนต่อการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษและ เด็กเสี่ยงที่จะมีภาวะดาวน์ซินโดรม
อาหารสำหรับคนท้องอายุ 40
- อาหารที่มี DHA สูง เช่น ปลาทะเล อโวคาโด ไข่แดง เป็นต้น คุณแม่ควรกินอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง หรือดื่มนมสูตรเสริมดีเอชเอก็ดีเช่นกันค่ะ
- อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ หรือถั่ว
- อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง ไข่แดง ตับ งา และผักสีเขียวเข้ม
- อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ชีส เนย หรือโยเกิร์ต เป็นต้น
- อาหารที่มีไอโอดีนสูง คุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายผิดปกติ ไอโอดีนอยู่ในจำพวกอาหารทะเลทุกชนิด ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม กระเทียม หรืองา
นอกจากนี้ก็ควรทานอาหารที่มี คาร์โบไฮเดรต โคลีน ไฟเบอร์ โอเมก้า 3 เพิ่มเติมอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ไบรท์ทีวี (Bright TV) เอาใจช่วยผู้หญิงทุกคนที่อยากเป็นคุณแม่ ถึงแม้จะอายุ40แล้ว ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมกับลูกๆด้วยนะคะ
ที่มา Enfa
