อยากผอมแบบสุขภาพดี ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก หันมาพึ่ง แอปลดน้ำหนัก สำหรับสายเฮลท์ตี้ ที่ควรมีติดมือถือ ที่จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ไม่ว่าจะเป็น แอปออกกำลังกาย แอปบันทึกแคลอรี่ รวมถึงแอปท่าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ไปจนถึงโยคะ มาดูกันค่ะว่า แอปไหนจะเหมาะกับการลดน้ำหนักของเรา
- Nike Training Club
การทำงานของแอปจะมีโปรแกรมออกกำลังกายให้เลือกหลายระดับ ตั้งแต่เบื้องต้น ปานกลาง จนถึงแบบเข้มข้น อีกทั้งยังมีบทความแนะนำการออกกำลังกายอีกด้วย
- Fitify Fitness, Home Workout
เหมาะสำหรับคนที่ชอบลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย มีคลิปวิดิโอสอนออกกำลังกายหลากหลายสไตล์ สามารถเล่นตามคลิปได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์
- 30 day workout at home
เป็นแอปที่ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกาย 30 วัน โดยที่สามารถเลือกเป้าหมายได้ว่าจะออกกำลังกายเพื่ออะไรเช่น การลดไขมัน, Squat Challenge, การสร้างกล้ามหน้าท้องสวยๆ หรือลดต้นขา เป็นต้น ซึ่งในแต่ละเป้าหมายหรือแผนการออกกำลังกายนี้ก็จะมีท่าในการออกกำลังกายที่ต่างกันออกไป
- แคลอรี่ ไดอารี่
การทำงานของแอปจะช่วยคำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ทำให้สามารถควบคุมการกินได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญมีเมนูลดน้ำหนักให้เลือกด้วยนะคะ
- My Fitness Pal
เป็นแอปพลิเคชั่นผู้ช่วยสำหรับคนที่ต้องการจัดการกับน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งการทำงานของแอปจะบันทึกปริมาณแคลอรี่จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ มาคำนวณกับการใช้พลังงานพร้อมแสดงเป็นกราฟง่ายๆ
- Simple Intermittent Fasting
แอปนี้ออกแบบมาเพื่อนับเวลาทำ IF ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน และยังมีโปรแกรมให้เลือกหลายรูปแบบ เช่น 20:4, 18:6, 16:8 และ 14:10 เป็นต้น
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม
- Line: @benefitprotein (มี@)
- LineMyShop
- IG: Benefitprotein
- Facebook: Benefit Protein
