ทำงานหนักได้ แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วย ระวัง! 6 โรคร้ายถามหา

เชื่อว่าตอนนี้หลายๆ คนน่าจะเริ่มเข้าสู่การทำงานประจำกันบ้างแล้ว แน่นอนว่าเราก็น่าจะเคยเห็นเวลาการทำงานของแต่ละบริษัทซึ่งส่วนใหญ่ในประเทศไทยก็จะนิยมทำงานอยู่ที่ 5 ต่อสัปดาห์ หรือบางคนอาจจะ 6 วัน ก็มีหรือบางทีการทำงานในชีวิตจริงเราอาจจะได้เจอการทำงานต่อเนื่องมากกว่า 7 วันก็เป็นไปได้ หลายคนคงเคยได้ยินว่า ทำงานยิ่งเยอะยิ่งดีเพราะผลตอบแทนยิ่งมาก คำพูดนี้อาจจริงเรื่องรายได้ที่เพิ่มขึ้น แต่แน่นอนว่าปัญหาสุขภาพกลับแย่ลง การทำงานหนักเกินไปไม่ใช่เรื่องดี เนื่องจากสิ่งที่ตามมาอาจเป็นโรคร้ายที่ต้องหาทางรับมือ มาดูเลย 6 โรคร้าย ตามมา หากทำงานหนักไม่พักผ่อน

• วิจัยชี้! ทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์ ทำให้องค์กรมีประสิทธิภาพมากกว่า

• เตือน! ชาวออฟฟิศซินโดรม 6 ท่านั่งทำงานที่ทำให้เกิดอาการปวดไม่รู้ตัว

• 4 เคล็ดไม่ลับ! ป้องกันอาการ ปวดบ่า ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม

6 โรคร้าย ตามมา หากทำงานหนักไม่พักผ่อน

1. ปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดจนไม่อยากทำอะไร บางรายมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย สาเหตุของไมเกรนมาจากความเครียด ความวิตกกังวล รวมถึงพักผ่อนไม่เพียง ซึ่งล้วนแต่มีต้นเหตุมาจากการโหมงานหนัก
2. สายตามีปัญหา การนั่งทำงานหน้าจอนาน ๆ ส่งผลให้สายตาเริ่มมีปัญหา เช่น ตาแห้ง ปวดหัว คอ ไหล่ เป็นต้น และทำให้เห็นภาพเบลอ หากทิ้งไว้นาน ๆ จะทำให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัยอันควร
3. กรดไหลย้อน เนื่องจากทำงานหนัก ทำให้ทานอาหารไม่ตรงเวลา รีบเร่งทาน และการกินของรสจัดเป็นประจำ ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้
4. เครียดลงกระเพาะ เมื่อเกิดความเครียดมาก ๆ สมองจะกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติจนทำให้เกิดการระคายเคือง ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะตามมา
5. ภาวะอ้วน การนั่งทำงานติดต่อกันหลาย ๆ ชั่วโมง ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้น้อยลง และอาจมีโรคอื่นตามมา เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ
6. ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากพฤติกรรมที่นั่งทำงานนาน ไม่ได้เปลี่ยนท่าทางหรือยืดเส้น ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง และกล้ามเนื้ออักเสบได้

แหล่งที่มา ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY