ทำอย่างไรเมื่อหัวใจไม่เป็นสุข ฉบับคนมีความรัก…ไม่สมหวัง

ทำอย่างไรเมื่อหัวใจไม่เป็นสุข ฉบับคนมีความรัก…ไม่สมหวัง

เขาว่าความรัก…เป็นสิ่งสวยงาม ทั้งยังเป็นกำลังขับเคลื่อนให้ชีวิตก้าวเดินไปข้างหน้า ช่วยให้ชีวิตที่สิ้นหวังมีความหวังขึ้นมาอีกครั้ง แต่ความรักนั้นบางครั้งก็เป็นดั่งยาพิษเมื่อไม่สมหวัง กลายเป็นความทุกข์โศกที่ใครหลายคนไม่สามารถจัดการกับมันได้ จะหาวิธีไหนมาจัดการกับความรู้สึกที่ไม่เป็นสุขแบบนี้ ลองดูวิธีต่างๆ ในนี้ ที่อาจจะเป็นหนทางที่ดี

1.มองหาข้อเสียในตัวฝ่ายตรงข้าม

ใช้ได้ทั้งกรณียุติความสัมพันธ์ และแบบรักข้างเดียวเลย หากไม่สมหวังในความรัก จนทำให้รู้สึกหดหู่ พยายามมองดูข้อเสียในตัวเขาคนนั้นให้ได้ เพราะทุกคนมีข้อเสียกันหมด แค่เราต้องมองหาให้เจอ แล้วนำมาเป็นพลังงานบวกในความคิด ช่วยลดระดับความผิดหวังให้น้อยลงได้

2.คิดในแง่ดี

คิดบวกเข้าไว้ ต่อให้ถึงคราวที่ต้องผิดหวัง เช่น ดีแล้วที่เขาทิ้งเราไป เราจะได้เปิดโอกาสให้ตัวเองอีกครั้ง ดีแล้วจะได้มีเวลาให้เพื่อน ดีแล้วจะได้มีเวลาให้ครอบครัว ดีแล้วจะได้ทำงานอย่างเต็มที่ เป็นต้น คิดในแง่ดี เพื่อทำหัวใจให้เป็นสุขให้ได้ ช่วยลดความทุกข์โศกได้ม่มากก็น้อย

3.เปลี่ยนจุดโฟกัส

เมื่อหัวใจไม่เป็นสุข กระสนกระวาย กระสับกระส่ายเพราะคิดถึงแต่เขาคนนั้น อาจจะรู้สึกพ่ายแพ้กับความสัมพันธ์ครั้งนี้ จนไม่สามารถทำใจให้นิ่งได้ หรืออะไรก็ตาม ก็ควรเปลี่ยนจุดโฟกัสไปซะ เบี่บงเบนความสนใจตัวเองจากเรื่องที่คิดวกวนอยู่ ให้หลุดออกมา อาจตั้งเป้าหมายอะไรสักอย่างแล้วมุ่งมั่นทำตรงนั้น เพื่อที่จะลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้น ช่วยบรรเทาความเศร้าลงไปได้ในระดับหนึ่ง

4.พยายามมองหาสิ่งสนุกสนาน

สิ่งสนุกสนานช่วยสร้างความเพลิดเพลินได้ และช่วยเติมความสุขให้กับอารมณ์ความรู้สึกได้ ยกตัวอย่างสิ่งสนุกสนาน เช่น เรื่องตลก การละเล่นต่างๆ เกมส์ กีฬา ดนตรี และอื่นๆ แล้วเลือกทำสักอย่างหรือหลายอย่าง อาจวางตารางเลยว่าใน 7 วันจะทำอะไรบ้าง จะได้ลืมเรื่องเศร้าได้ง่าย

นี่ก็เป็นวิธีการที่รวบรวมมาให้สำหรับคนที่กำลังมีความทุกข์โศก มีอารมณ์เศร้าหมอง รู้สึกไม่มีความสุขหรือสิ้นหวัง อย่าพยายามหาคำตอบให้กับเรื่องที่ตัวเองไม่มีทางรู้ เพราะมันไม่มีประโยชน์ แต่ควรหันกลับมาทำอะไรเพื่อตัวเองจะดีกว่า

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ผิดแค่ไหน! พ่อค้าร้านขาหมูประกาศหยุดขาย หลังถูกร้องเรียนเสียงดัง

พ่อค้าร้านข้าวประกาศ หยุดขายขาหมู หลังเพื่อนบ้านร้องเรียน สับหมูรบกวนเสียงดัง ล่าสุดเทศบาลนัด 2 ฝ่ายไกล่เกลี่ยพรุ่งนี้

สพฐ. แจงปม ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ ที่ร้อยเอ็ด ชี้! ผิดวินัยไม่ร้ายแรง

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เผยผลสรุป ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ พบผิดวินัยไม่ร้ายแรง เตรียมลงดาบทางวินัย แต่ให้โอกาสปรับปรุงตัว

ณเดชน์ ใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง พร้อมขอโทษ ญาญ่า

ณเดชน์ คูกิมิยะ ถึงกับใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง บานปลายสร้างความเข้าใจผิด พร้อมขอโทษ ญาญ่า อุรัสยา

แชร์สนั่น! “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่เด็กสมบูรณ์ พกง่าย ละลายเร็ว

ชาวเน็ตอึ้ง! เด็กสมบูรณ์เปิดตัว “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่ ของซีอิ๊วขาว มาพร้อมกับสโลแกน พกสะดวก ละลายไวใน 5 วินาที

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ยินดี สมรสเท่าเทียมผ่าน เผยเป็นวันที่รอคอยมานาน

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ข้อความร่วมยินดี เมื่อสมรสเท่าเทียมผ่านครม. พร้อมเผยเป็นวันที่รอคอยมานานมาก โลกเปิดกว้าง ไม่จำกัดเพศ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า