อากาศที่เราหายใจเข้าไปเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่มีความสำคัญกับร่างกายและสุขภาพของเราอย่างมาก อาจทำให้เราเกิด ภูมิแพ้ และโรคอื่น ๆ ได้
หลายคนอาจให้ความสนใจ และกังวลกับสารก่อภูมิแพ้จากภายนอก จนอาจลืมนึกไปว่าจริง ๆ แล้วสารก่อภูมิแพ้จากภายในบ้านก็มีส่วนสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจของเราด้วย เรามาดูกันว่า ภายในบ้านของเรามีตัวการอะไรที่จะก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้บ้าง
-
ไรฝุ่น
เป็นแมลงชนิดหนึ่งซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า พบมากในบริเวณที่มีความชื้นสูงและที่อุปกรณ์เครื่องนอน เช่น หมอนหนุน ที่นอน ผ้าห่ม ตุ๊กตาขน
การกำจัดไรฝุ่นจึงควรซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนี้ยังต้องหมั่นทำความสะอาด เช็ดถูบ้าน และดูดฝุ่นบ่อยๆ
-
แมลงสาบ
ไม่น่าเชื่อเลยว่าแมลงสาบที่พบทั่วไปตามบ้านเรือน ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้
เราสามารถกำจัดได้โดยขจัดแหล่งอาหารของแมลงสาบ โดยใส่ขยะและเศษอาหารในถุงหรือถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด ใช้ยากำจัด หรือกับดักแมลงสาบ ปิดรอยแตกที่พื้นห้องและเพดานที่เป็นทางเข้าออกของแมลงสาบ
-
สัตว์เลี้ยง
โดยเฉพาะสุนัข และแมว ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ เนื่องจากสัตว์ทั้งสองชนิดมีขนหลุดร่วงอยู่แทบตลอดเวลา
วิธีการกำจัดสารก่อภูมิแพ้จากสัตว์เลี้ยงที่ดีที่สุด คือไม่ควรเลี้ยงตั้งแต่แรก แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้โดยให้สัตว์เลี้ยงอยู่นอกบ้าน ไม่ควรนำเข้ามาในบ้าน และมั่นอาบน้ำทุกสัปดาห์ ดูแลความสะอาด ดูดฝุ่นบ้านเป็นประจำ หรือใช้เครื่องฟอกอากาศ เป็นต้น
-
เชื้อราในบ้าน
มักปะปนอยู่ในอากาศตามห้องที่มีความอับชื้น หรือภายในบ้านที่เปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศอย่างสม่ำเสมอ
การกำจัดเชื้อราในบ้านทำได้โดย ตรวจเช็คเครื่องปรับอากาศ ไม่ใช้พรมหรือวอลเปเปอร์ ไม่นำต้นไม้ ดอกไม้ ทั้งสดและแห้งมาทิ้งไว้ในบ้าน นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องใช้น้ำยากำจัดเชื้อราอีกด้วย
-
ละอองเกสรจากหญ้าและวัชพืช
ปกติแล้วละอองเกสรจะลอยอยู่ในอากาศนอกบ้าน แล้วถูกลมพัดมาติดตามมุ้งลวด หน้าต่างและเข้ามาในบ้าน
การกำจัดสารก่อภูมิแพ้จากละอองเกสรทำได้โดยปิดประตู หน้าต่างในช่วงที่ลมพัด หรือช่วงเวลาที่มีละอองเกสรมาก และใช้เครื่องฟอกอากาศ
สำหรับอาการเบื้องต้น ของคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ สามารถสังเกตง่าย ๆ ได้จาก การไอ, จาม, คัดจมูก, คันตา, มีน้ำมูก หรือเกิดอาการหายใจ หอบเหนื่อย
หากเริ่มมีอาการ ตามที่กล่าวไปในข้างต้น ควรเริ่มหันมาดูแล สภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีกันนะคะ
เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ปัญหาที่เกิดขึ้นกับผม ต้องมีคุณเป็นคนช่วยแก้
แอลกอฮอล์เพียงนิด ก็คร่าชีวิตคุณได้
