9 ประโยชน์ของกล้วย...สวยแบบ 'หัวจรดเท้า'

ไม่ใช่แค่อร่อยค่ะ แต่ ‘กล้วย’ ยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน ไบโอติน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผมและผิวของเราได้ด้วย เรียกว่าประโยชน์ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยล่ะ และต่อไปนี้คือ 9 ประโยชน์ของกล้วยที่ไบรท์ออนไลน์นำมาฝากคุณจ้า

1. ชาร์จพลังงานให้ร่างกาย

เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกเหนื่อยล้าระหว่างวัน ลองกินกล้วยสัก 1 ลูกสิคะ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กรดอะมิโน น้ำตาลธรรมชาติ และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยชาร์จพลังงานให้ร่างกายคุณได้อย่างดีเลยนะ

2. ทำให้นอนหลับดีขึ้น

ถ้าคุณเป็ยคนหนึ่งที่มีปัญหาในการนอนหลับ ให้ลองกินกล้วย 1 ผลก่อนนอน โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในกล้วยจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้คุณหลับได้ง่ายและสบายขึ้นค่ะ

3. ทำให้ผิวชุ่มชื้น

เคล็ดลับผิวชุ่มชื้นไม่ต้องไปหาที่ไหนให้ยุ่งยากค่ะ อยู่ในกล้วยนี่แหละ เพราะวิตามินเอในกล้วยจะช่วยคืนความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวที่แห้งของคุณได้ เพียงบดกล้วยสุกแล้วมาส์กผิว (หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตานะคะ) ทิ้งไว้ประมาณ 20-25 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แค่นี้ผิวที่เคยแห้งผากก็จะกลับมาชุ่มชื้นแล้วค่ะ

4. ช่วยดูแลเส้นผม

กล้วยมีกรดโฟลิกที่จะช่วยทำให้ผมของคุณเงางามพร้อมๆ กับการคงความชุ่มชื้นได้ดี หรือถ้าอยากให้เส้นผมนุ่มเป็นพิเศษลองบดกล้วย 1 ลูกผสมน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะแล้วมาส์กผมประมาณ 20-30 นาทีสิคะ

5. เยียวยาเท้าที่แห้งแตก

อย่างที่บอกค่ะว่ากล้วยมีประโยชน์ในแง่ของการให้ความชุ่มชื้น ซึ่งแน่นอนว่าใช้กับส้นเท้าที่แห้งแตกได้ด้วย เพียงคุณบดกล้วยสุก 2 ลูก มาส์กเท้าที่แห้งและสะอาด ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น เยื่อของกล้วยจะบำรุงเท้าคุณให้นุ่มชุ่มชื้นค่ะ

6. บรรเทาอาการเหนื่อยล้าและบวมของตา

ไม่ใช่แค่ผลเท่านั้นค่ะที่มีประโยชน์ เพราะคุณสามารถนำเปลือกกล้วยมาใช้ลดอาการเหนื่อยล้าและบวมของตาได้ด้วย เพียงวางเปลือกกล้วยบนเปลือกตาเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำเย็นแค่นี้ดวงตาคุณก็จะกลับมาเฟรชแล้วล่ะ

7. แก้อาการคันจากยุงกัด

น้ำตาลที่มีอยู่ในเปลือกกล้วยจะช่วยดึงของเหลวที่ออกมาจากยุงได้ ดังนั้น ล้างทำความสะอาดผิวหนังบริเวณที่ยุงกัดให้สะอาดก่อนแล้วใช้ด้านในของเปลือกกล้วยถูตรงจุดที่ถูกกัด จะช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองจากยุงค่ะ อ้อ… วิธีเดียวกันนี้ยังช่วยแก้อาการคันจากพิษของไม้เถาไม้เลื้อยต่างๆ ได้ด้วยนะ

8. ช่วยรักษาสิว

กล้วยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบค่ะ ซึ่งนั่นทำให้ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยลดการเกิดสิวและรอยแดงของสิวด้วย เพียงใช้เปลือกกล้วยด้านในถูเบา ๆ บริเวณที่มีปัญหาสิวสัก 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง สิวที่เคยกวนใจจะค่อยๆ ลดลงไปเองจ้า

9. ฟันขาวสดใส

เพียงตัดเปลือกกล้วยออกเป็นชิ้นเล็กๆ กะขนาดให้พอดีกับปากและฟันของคุณ แล้วค่อยๆ ถูเปลือกด้านในบนฟันสัก 2-3 นาที ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนแปรงฟันด้วยวิธีปกติ ทำซ้ำ 1-2 ครั้ง รับรองว่าฟันขาวๆ จะเป็นของคุณแน่นอน