รวม 7 วิธี กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม เทคนิคที่มนุษย์ต้องรู้ก่อนเดินเข้าร้านบุฟเฟ่ต์ หากใครที่เย็นนี้มีนัดต้องไปปาร์ตี้ที่ร้านชาบู หรือ ร้านหมูกะทะ ให้เตรียมตัวและเตรียมท้องให้พร้อม เพราะต้องเอาให้คุ้ม!
สำหรับร้านบุฟเฟ่ต์นั้นมีหลากหลายประเภท ทั้งปิ้งย่าง หรือชาบู ก็จะมีเทคนิคที่แตกต่างกันเริ่มจาก …
ห้ามอดอาหาร ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ : อย่าอดอาหารเพราะ การอดอาหารจะทำให้กระเพาะเราหดตัว พอถึงเวลาทานบุฟเฟ่ต์มื้อเย็นก็จะไม่สามารถกินได้เยอะ แนะนำให้ทานอาหารมื้อกลางวันเร็วกว่าปกติ เช่น มีนัดทานบุฟเฟ่ต์มื้อเย็น ปกติทานอาหารตอนเที่ยง ให้เลื่อนเป็น 11 โมงครึ่ง แต่ห้ามอดอาหารเด็ดขาด!
หลีกเลี่ยงเมนูแป้ง : หากมีเมนู เช่น ข้าว ข้าวผัด หรือ บะหมี่ ควรหลีกเลี่ยงหรือทานให้น้อยที่สุด
เลี่ยงน้ำอัดลม : ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม เพราะในน้ำอัดลมมีแก๊ส จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ อาจจะทำให้ยิ่งกินยิ่งแน่น แถมยังทำให้ท้องอืดอีกด้วย
หากรู้สึกเค็มแปลว่าเริ่มอิ่ม : พอถึงขั้นตอนนี้ ท้องเรายังเหลือที่พอสมควร แต่เหมือนสมองจะสั่งให้หยุดกิน ทำให้กินอะไรก็เค็มไปหมด แนะนำให้ทานของหวาน ความรู้สึกเค็มจะหายไป แต่ถ้ารู้สึกกินอะไรก็เค็มไปหมดนั้นคือควรหยุดทาน หากพยายามต่อไป อาจทำให้อาเจียนได้
แนะนำให้ทานอาหารรสชาติหลากหลาย : เมนูอาหารบ้างอย่างรสชาติจำเจ ซึ่งจะทำให้เรากินได้น้อย ควรทานอาหารที่รสชาติแตกต่างกัน จะทำให้เรากินได้มากขึ้น
ปรุงรสน้ำจิ้ม : การปรุงรสน้ำจิ้มเพื่อตัดเลี่ยนจากอาหาร นอกจากน้ำจิ้มที่เราสามารถปรุงรสได้แล้ว เรายังสามารถปรุงรสน้ำซุปได้ด้วยเพื่อความอร่อยได้อรรถส
ควรตักอาหารให้พอดี : ต้องมีสติในการตักอาหาร หากกินร้านนี้เป็นครั้งแรก เราอาจจะไม่รู้ว่าเมนูไหนอร่อย ควรตักให้พอดีเป็นการชิมเพื่อลิ้มรสชาติ
แหล่งข้อมูล : https://pantip.com/topic/30812087
