รู้หรือไม่! การดื่ม “น้ำเย็นจัด” อาจจะส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย ดื่มมากเกินไป อาจจะส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกายได้เช่นเดียวกัน
ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีอากาศค่อนข้างร้อน ถึงร้อนมาก ดังนั้นเครื่องดื่มที่หลายคนเลือกดื่ม แน่นอนว่าต้องเป็นเครื่องดื่มเย็นแน่นอน และเชื่อว่าเกิน 50% มักจะเติมน้ำแข็งลงไปในเครื่องดื่ม เพื่อเพิ่มความเย็นมากขึ้น ถึงแม้ว่าเครื่องดื่มนั้นจะพึ่งออกมาจากตู้เย็นก็ตาม บ้างก็บอกว่าอาการร้อนแล้วดื่มของร้อนยิ่งร้อนเข้าไปใหญ่ หรือบ้างก็บอกว่าน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มเย็น จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากขั้น
แน่นอนว่าความเย็นของเครื่องดื่มสามารถช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้น แต่ในบางคนที่ติดการกินน้ำเย็นเป็นชีวิตติดใจ เรียกได้ว่าชอบดื่มแบบน้ำเย็นจัด น้ำเย็นใส่น้ำแข็ง ซึ่งไม่ว่าอะไรก็ตามหากมากเกินไป อาจรบกวนการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายได้ เช่นเดียวกับการดื่มน้ำเย็นจัด หากดื่มมากอาจจะส่งผลต่อร่างกายได้
รู้หรือไม่?? การดื่ม “น้ำเย็นจัด” อาจจะส่งผลเสียต่อการทางงานของร่างกาย ซึ่งเป็นอันตรายกับร่างกายมากขนาดไหน วันนี้ Bright Today มีคำตอบ
- การดื่มน้ำเย็นจัดในเวลาอันรวดเร็ว อาจทำให้เกิดอาการ brain freeze หรืออาการเย็นจี๊ดขึ้นสมอง ปวดศีรษะไปชั่วขณะได้ อาการนี้เกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที และไม่ส่งผลระยะยาวต่อร่างกายใดๆ
- การดื่มน้ำเย็นจัด จะทำให้ไตต้องทำหน้าที่กำจัดความเย็นออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว โดยการขับน้ำเย็นออกมาเก็บไว้ที่กระเพาะปัสสาวะ ดังนั้น เวฃาที่ดื่มน้ำเย็น จะทำมห้รู้สึกปวดฉี่บ่อย
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ ย่อยอาหารได้ช้าลง เพราะไขมันในอาหารจับตัวเป็นไข กระเพาะอาหารทำงานหนักขึ้น ใช้เวลาย่อยนานขึ้น
- ปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะตามข้อต่างๆ เช่น เข่า ศอก นิ้วมือ ต้นคอ
แต่ใช่ว่าการดื่นน้ำเย็นจะไม่มีข้อดี หากดื่มอย่าพอดี ในปริมาณพอดี สามารถช่วยการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายได้
- การดื่มน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการรักษาความร้อน หรืออุณหภูมิของร่างกาย การดื่มน้ำเย็นใส่น้ำแข็ง 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยเผาผลาญได้ถึง 70 กิโลแคลอรี่ทีเดียว
- การดื่มน้ำเย็นระหว่างการออกกำลังกายจะช่วยให้อุณหภูมิของร่างกายไม่สูงจนเกินไป ทำให้ส่งผลดีต่อการออกกำลังกาย
อ้างอิง – www.sanook.com / www.silkspan.com
