อย่ามองข้ามเด็ดขาด ถือว่าพี่ขอ! เปลี่ยนผ้าถูที่นอน อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ อาจเป็นแหล่งสะสม “ไร้ฝุ่น” สาเหตุโรคภูมิแพ้ ระบบกระทบต่อระบบหายใจ
เคยหรือไม่ที่เวลานอนบนที่นอนแล้วเรารู้สึก คันตามตัว หรือ หายใจไม่สะดวกทั้งไอ จาม น้ำมูก – น้ำตาไหล คัดจมูก หายใจไม่ออกขึ้นมาเฉย ๆ อาการเหล่านี้บ่งบอกได้บริเวณที่นอนของคุณมีสิ่งบางอย่างที่กำลังรบกวนคุณอยู่ และหนึ่งในสาเหตุนั้นคือ ไรฝุ่น ตัวการร้ายที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น ตัวการร้ายที่ขัดขว้างการนอนของเรา ซึ่งเจ้าตัวไร้ฝุ่นนี้อาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายเราได้ อยากไม่กำจัดมันออกไป
ไรฝุ่น (Dust Mites) เป็นแมงในตระกูลเดียวกับเห็บและแมงมุม มีขนาดเล็กมาก จนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มักอาศัยอยู่ตามฝุ่นภายในบ้าน ซึ่งสามารถอยู่ได้ทุกสภาพอากาศ แต่จะเจริญเติบโตได้ดี ในสภาพแวดล้อมอุ่นชื้น หรือที่อุณหภูมิประมาณ 25 – 30 องศาเซลเซียส โดยมักกินเซลล์ผิวหนังที่ถูกผลัดออกของมนุษย์เป็นอาหาร
- “ไร้ฝุ่น” ไม่ได้กัดผิวหนังเรา แต่จะทำให้รู้สึก คันหรือระคายเคืองบริเวณผิวหนัง
อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแพ้ไร้ฝุ่น
- ไอ เจ็บหรือระคายเคืองในลำคอ มีเสมหะร่วมด้วย
- จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก คันจมูก หรือแน่นจมูก
- คันตาบริเวณผิวหนังหรือดวงตา มีรอยแดง
- ใต้ดวงตาบวมช้ำ น้ำตาไหล
แต่หากใครที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิคุ้มแพ้ ก็ใช่ว่าจะมองข้ามเจ้าตัวไร้ฝุ่นนี้ไป เนื่องจากก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ แต่ถึงแม่ว่าตัวไรฝุ่นจะเป็นสัตว์จำพวกเดียวกับแมง แต่อย่าหาทำใช้ยาฆ่าแมลงฉีดเด็ดขาด เนื่องจากบริเวณที่พบไร้ฝุ่นมากคือที่นอนของเรา หากเราฉีดอย่าฆ่าแมลงลงบนที่นอน อาจจะเป็นอันตรายต่อตัวเราได้ เพราะมีวิธีอื่นที่สามารถกำจัดไร้ฝุ่นออกไปได้
- ใช้ความร้อน – กากนำเอาที่นอนตากแดดหากจะไม่ได้ช่วยลดไร้ฝุ่นได้มากเท่าที่ควร แต่สามารถลดความชื้นที่เป็นสาเหตุของให้ไข่ไรฝุ่นไม่ฟักตัว หรือ ใช้ความร้อนที่อุณหภูมิ 55 – 60 องศาเซลเซียส นานกว่า 20 นาที
- ควรซักทำความสะอาดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม เป็นประจำทุกสัปดาห์ ควรซักด้วยน้ำร้อน หรือปั่นแห้งด้วยความร้อน จะช่วยกำจัดของเสีย และตัวไรฝุ่นออกไปได้เยอะ
- ใช้ปลอกหมอน และผ้าปูที่นอนที่สามารถป้องกันไรฝุ่นได้ ช่วยทำให้ไรฝุ่นเกิดการสะสมตัวน้อยลงได้
- ทำความสะอาด และ จัดบ้านให้เรียบร้อย เพราะอาจเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น ซึ่งอาจสูดดมเข้าไป ในขณะนอนหลับได้
- หมั่นทำความสะอาดผ้าม่าน และพรม เนื่องจากเป็นแหล่งอาศัยยอดฮิตของไรฝุ่น
- เครื่องเรือนที่บุนวม ควรใช้เครื่องดูดฝุ่นในการช่วยทำความสะอาด และควรใส่หน้ากากอนามัยป้องกันการสูดไรฝุ่นเข้าร่างกาย
- ควรต้องเปลี่ยนแผ่นกรองเป็นประจำทุก ๆ 3 เดือน
ข้อมูล – allwellhealthcare.com
