โปรตีนจากพืช อาจจะเป็นโปรตีนที่สังคมไทยยังไม่คุ้นชินมากนัก เนื่องจากคนไทยส่วนใหญ่รู้จักโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือนิยมทานเนื้อสัตว์เพื่อเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกาย เช่นการรับประทาน อกไก่, อกไก่ปั่น, เนื้อต่างๆ เป็นต้น
ซึ่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์จำพวกนี้ให้พลังงานมากตั้งแต่ 120 แคลขึ้นไป แต่รู้หรือไม่ว่า? การบริโภคเนื้อสัตว์จำนวนมากๆทำให้เกิดคอเลสเตอรอลรวมถึงปัญหาเรื่องไขมันและเผาผลาญไม่ทันนั้นเอง ซึ่งการบริโภคโปรตีนถือเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้ร่างกายได้สร้างมวลกล้ามเนื้อรวมถึงซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่ถ้าเกิดเราหาทางเลือกที่ดีให้กับร่างกาย “โปรตีนจากพืช” ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม
คุณ ดีฟ สุมัทรช สาวสายลีนผู้ที่ออกมาพิสูจน์และชาเลนจ์ตัวเอง โดยตั้งใจว่า จะกลับมาดูแลรูปร่างอีกครั้งหลังเคยมีประสบการณ์น้ำหนักนิ่ง เครียด จนเกิดความท้อ ซึ่งคุณดีฟก็สามารถทุบกำแพงตัวเองได้สำเร็จด้วยการดื่มโปรตีนจากพืชควบคู่กับการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ผลลัพท์ที่ได้คือ จาก 58.2 ลดลงไปได้ 50.2 รวมทั้งสิ้น 8.0 กิโล ภายใน 2 เดือน
วันนี้ Bright TV จะมาเปิดทริคลดหุ่นด้วยโปรตีนจากพืช แบบฉบับที่คุณดีฟทำสำเร็จกันค่ะ
- เช้ายังไม่ทานข้าว แต่จะไปออกกำลังกาย ซึ่งหลังจากออกกำลังกายเสร็จ คุณดีฟ ดื่มเบเน่ฟิตแทนมื้ออาหาร 1 ซอง
“วิธีของคุณดีฟในช่วงเช้าคือ คุณดีฟจะสตาร์ทร่างกายด้วยการออกกำลังกาย (ยังไม่ทานอาหารเช้า) ซึ่งวิธีนี้ จะเป็นวิธีที่รีดไขมันออกและเผาผลาญได้ดีเนื่องจาก การออกกำลังในช่วงเช้า ก็เหมือนการนำไขมันหรือเผาผลาญไขมันเก่าๆในร่างกายของเมื่อคืนออกนั้นเอง โดยหลังจากการออกกำลังกายเสร็จ คุณดีฟ ดื่มเบเน่ฟิตโปรตีนพืช แทนมื้ออาหารเช้า ซึ่งโปรตีนจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายหลังจากการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อไม่เสื่อมสภาพ พูดง่ายๆว่า อดอาหาร-ดื่มโปรตีนแทนอาหาร-อิ่ม-ลด-ไม่โทรม”
- เที่ยง คุณดีฟ ดื่มเบเน่ฟิตโปรตีนพืช ก่อนทานอาหาร
“วิธีนี้ ถือว่าดีมากๆเช่นกัน เพราะโปรตีนพืช มีกรดอะมิโนจำเป็น เช่น BCAA ที่อุดมไปด้วย โปรตีนในกล้ามเนื้อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อในร่างกายและให้พลังงาน ดังนั้นดื่มก่อนทานข้าวไม่ใช่การบ็อกไขมัน แต่เป็นการเติมโปรตีนให้กับร่ายกายให้เราอิ่ม+สร้างกล้ามเนื้อ เพื่อจะได้ทานข้าวได้น้อยลง (กินข้าวปริมาณน้อยลง + เติมโปรตีน = ลดได้แบบไม่โทรม”
- เย็น คุณดีฟ เน้นออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการดื่มเบเน่ฟิตโปรตีนพืช และถ้ารู้สึกหิวหลังออกกำลังกาย ก็จะดื่มเบเน่ฟิตเพิ่มอีก 1 ซอง
“วิธีของคุณดีฟ ดูเหมือนจะทรมานตัวเอง แต่จริงๆแล้ว ไม่เลย! เพราะการดื่มโปรตีนพืช แทนมื้ออาหาร ถือว่าเป็นการลด นน.แบบถูกวิธี เนื่องจากร่างกายมนุษย์ในแต่ละวัน ควรได้รับโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย ยิ่งถ้าใครลด นน.แล้วอดอาหาร ระบบเผาผลาญจะพังแน่นอน เนื่องจากโปรตีนมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบเผาผลาญ “เมตาบอลิซึม” ซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน และสามารถทำให้รูปกล้ามเนื้อเปลี่ยนเป็นกระชับขึ้นนั้นเอง (รถยังเติมน้ำมัน ระบบเผาผลาญก็ต้องเติมโปรตีนเช่นกัน”
อย่างไรก็ตาม จะเห็นได้ว่า การดูแลรูปร่างของสาวสายลีนอย่างคุณดีฟ เป็นการลดน้ำหนักด้วยการ ดื่ม “โปรตีนจากพืช” แทนมื้ออาหารเป็นส่วนใหญ่ พร้อมทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งได้ผลลัพท์ที่ดีคือร่างกายไม่โทรมและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นสาวๆคนไหนยังลดน้ำหนักแบบผิดวิธีก็สามารถทำตามทริคการดูแลรูปร่างของคุณดีฟได้เลยนะคะ
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม
- Line: @benefitprotein (มี@)
- LineMyShop
- IG: Benefitprotein
- Facebook: Benefit Protein
