รู้หรือไม่! คนที่ใช้ ยานอนหลับ บ่อย ใช้ผิดวิธีความเสี่ยงรุนแรงถึงขั้น สมองเสื่อม ความจำเสื่อม พร้อมผลข้างเคียงจากการใช้ยาอีกมาก
ยานอนหลับ (Sleeping pills) คือ ยาที่ช่วยออกฤทธิ์ในการนอนหลับ บรรเทาความเครียด วิตก กังวล ทั้งนี้หากหาซื้อมาใช้เอง โดยปราศจากความดูแลของแพทย์นั้น จะส่งผลต่อสมองเสื่อมเร็วลงและระบบประสาทเสียหายได้ ถ้ารับประทานติดต่อกันหรือในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะยาชนิดนี้มีหลากหลายแบบ โครงสร้างทางเคมีและผลทางเภสัชวิทยาแตกต่างกัน เมื่อมันไปกดประสาทส่วนกลางอาจทำให้การควบคุมในทางเดินหายใจรับผลกระทบด้วย
ยานอนหลับมีอะไรบ้าง
- Benzodiazepines ช่วยเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท GABA กระตุ้นให้สมองรู้สึกง่วงนอน ออกฤทธิ์แรง คลายกล้ามเนื้อ ใช้รักษาโรคลมชัก ได้แก่
- Alprazolam
- Clonazepam
- Lorazepam
- Diazepam
- Nonbenzodiazepines ดูดซึมได้ดี ออกฤทธิ์เร็วหลังรับประทานประมาณ 30 นาที นาน 8 ชั่วโมง เป็นกลุ่มยาที่แพทย์มักจ่ายยาให้ผู้ป่วย เช่น
- Zolpidem
- Ambien
- Zopiclone
- Melatonin เป็นสารธรรมชาติที่ทำให้ง่วงนอน หลั่งตอนที่มีแสงสว่างน้อย สังเคราะห์ขึ้นมา เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา
- Antidepressant เป็นกลุ่มยาต้านเศร้า ออกฤทธิ์ต่อสารสื่อประสาทส่วนกลาง มีทั้งรูปแบบชนิดเม็ด น้ำ สามารถรักษาไมเกรน ซึมเศร้าและลำไส้อักเสบได้ แต่เด็ก วัยรุ่น แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้
ผลข้างเคียงจากการใช้ยานอนหลับ
เมื่อใช้ไปในปริมาณหนึ่ง ผ่านไปช่วงระยะเวลาสักพัก จะรู้สึกว่าประสิทธิภาพของยานอนหลับลดน้อยลงหรือเรียกว่าดื้อยา ต้องเพิ่มขนาดขึ้นเรื่อยๆ เป็นประจำก่อนนอนทุกวันจนเสพติดขึ้น อาจได้รับพิษดังนี้
ระยะสั้น
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้ อาเจียน
- อ่อนเพลีย
- ท้องเสียหรือมีปัญหาด้านการขับถ่าย
- อาหารไม่ย่อย
- ปากแห้ง
- คิดอะไรไม่ค่อยออกหรือตัดสินใจเรื่องที่ง่ายอย่างอยากลำบาก
ระยะยาว
ความเสี่ยงต่อโรคหรือภาวะผิดปกติต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น
- อัลไซเมอร์
- ซึมเศร้า
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- หยุดหายใจขณะหลับ
- อุบัติเหตุทางจราจรหรือในขณะทำงาน
ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงใช้ยานอนหลับ
- ผู้ป่วยโรคตับและไต
- วัยชราที่สูงอายุ
- สตรีตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร
- ผู้ที่มีประวัติหยุดหายใจขณะหลับ
- พฤติกรรมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ใช้ยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย
- งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนและการสูบบุหรี่
- ผ่อนคลายความเครียด
- ออกกำลังกาย
- กำหนดเวลาตื่นนอนให้เป็นเวลา
- จัดห้องนอน เตียง บรรยากาศให้เงียบ สงบ ไม่มีแสงไฟสว่างเกินไป
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานอนหลับ
ทั้งนี้ในการเลิกยานอนหลับสำหรับผู้ที่เสพติดเข้าไปแล้ว ควรค่อยปรับพฤติกรรมการนอนในหัวข้อข้างต้น เพราะอาจส่งผลต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ อีกทั้งหากมีอารมณ์แปรปรวน ลืมบ่อย นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางสมองได้ ดังนั้นควรไปโรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์และได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
แหล่งที่มา petcharavejhospital
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
