โปรตีนจากพืช ถือว่าเป็นโปรตีนที่เหมาะสำหรับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของผู้สูงวัย เนื่องจากผู้สูงวัย ควรได้รับโปรตีนเข้าสู่ร่างกายเพราะอายุเยอะขึ้น มวลกล้ามเนื้อเสื่อมสภาพลง ดังนั้นจากที่กล่าวข้างต้นว่า “โปรตีนพืช” เหมาะกับผู้สูงวัย
เนื่องจาก โปรตีนพืช เป็นโปรตีนที่ไม่สะสมไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา เพราะสกัดโปรตีนจากพืชล้วนๆอาทิเช่นพืชตระกูลถั่วนั้นเอง ดังนั้น โปรตีนพืช จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้สูงวัยที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายนั้นเอง
ดังนั้น โปรตีนจากพืช ควรค่าแก่การดื่มอย่างไร? และ ผู้สูงวัยควรดื่ม โปรตีนจากพืช เพราะอะไร? วันนี้ Bright TV จะมาขยายความและหาคำตอบกับเรื่องนี้กันค่ะ
- เพราะผู้สูงวัยเป็นช่วงอายุที่กล้ามเนื้อเริ่มเสื่อมสภาพลงตามเวลา เมื่อมวลกล้ามเนื้อเสื่อมสภาพส่งผลให้ไม่มีกล้ามเนื้อซัพพอร์ตมวลกระดูก จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงวัยมักจะปวดตัว ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อนั้นเอง ซึ่งการบริโภค โปรตีนจากพืช จะส่งผลดีต่อการบำรุงกล้ามเนื้อของผู้สูงวัยมากกว่าการบริโภคโปรตีนจากสัตว์ เนื่องจาก โปรตีนจากพืช เป็นโปรตีนที่สกัดจากพืช 100% ไม่สะสมไขมันที่จะส่งผลต่อโรคไขมันอุดตัน ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา ดังนั้นจึงเป็นข้อดีของ โปรตีนจากพืชต่อผู้สูงวัยที่นอกจากจะบำรุงมวลกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัยแล้ว ก็ยังไม่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาภายหลังอีกด้วย
- เพราะผู้สูงวัยควรบริโภคโปรตีนแต่ต้องเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหารเนื่องจากผู้สูงวัยเมื่ออายุเยอะขึ้น ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ไม่ดี ดังนั้น โปรตีนจากพืช จึงเหมาะแก่การบริโภคของผู้สูงวัย เนื่องจากย่อยง่ายเพราะโปรตีนจากพืช ส่วนใหญ่สกัดออกมาจากพืชตระกูลถั่ว อาทิเช่น ถั่วเหลือง, ถั่วลันเตาสีทอง, เมล็ดฟักทอง, ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นต้น ดังนั้นจึงย่อยง่าย ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหารของผู้สูงวัยแน่นอน ดังนั้น เมื่อต้องการบำรุงกล้ามเนื้อให้กับผู้สูงวัยแล้ว ก็อย่าลืมคำนึงถึงระบบย่อยอาหารด้วยนะคะ
- เพราะผู้สูงวัยไม่ควรเสี่ยงที่จะได้รับคอเลสเตอรอลจากโปรตีนสัตว์ ซึ่งโดยสถิติคนไทยอายุ 45-69 ปี มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงมากถึง 50% และบางท่านไม่รู้ตัว ซึ่งภาวะนี้ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองตีบ และเมื่อเส้นเลือดตีบลง จะโยงไปถึงโรคความดันโลหิตสูงขึ้นอีกด้วย ดังนั้นโปรตีนจากพืช จึงเหมาะสำหรับผู้สูงวัย เนื่องจากไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ก่อให้เกิดโรคนั้นเอง
อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย การรับประทานโปรตีน ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ โดยเฉพาะการบริโภคโปรตีนจากพืช ซึ่งเป็นโปรตีนที่จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของมวลกล้ามเนื้อผู้สูงวัย ดังนั้น อย่าลืมใส่ใจที่จะดูแลสุขภาพคนที่คุณรักนะคะ มองหาโปรตีนจากพืชดีๆ เพื่อมอบให้กับคนในครอบครัว ทั้งนี้ Bright TV หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ในการมอบสิ่งดีๆให้กับคนในครอบครัวของคุณนะคะ
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม
- Line: @benefitprotein (มี@)
- LineMyShop
- IG: Benefitprotein
- Facebook: Benefit Protein
