อาหารที่กินแล้วแก่เร็ว — ผิวเหี่ยว หน้าโทรม ไม่ได้เกิดจากการนอนน้อยอย่างเดียว แต่สำหรับอาหารบางชนิด หากกินมากจนเกินไปก็จะทำให้ ใบหน้ามีรอยเหี่ยว หน้าแก่ก่อนวัย ดังนั้น การเลี่ยงอาหารบางอย่างก็จะช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยได้ ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย!
- อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว
ไขมันนอกจากจะทำให้เกิดโรคต่างๆ แล้วยังทำให้แก่เร็วอีกด้วย เพราะ ไขมันไม่อิ่มตัวจะมีสารทรานส์ไอโซเมอร์สูง ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน ผิวหนังดูแก่ขึ้น โดยอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มด้วยได้แก่ เนื้อวัว ฟรนช์ฟรายด์ หรืออาหารฟาสต์ฟู้ด - น้ำตาล
หากเรากินน้ำตาลในปริมาณมาก น้ำตาลจะเข้าไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังของเราไม่ยืดหยุ่น เกิดเป็นรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้เราดูแก่ขึ้นอย่างรวดเร็ว - เกลือ
เกลือไม่ได้ทำให้หน้าบวม ตัวบวมเท่านั้น แต่เกลือจะเข้าไปดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว นอกจากนี้เกลือยังก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไต ความดันในเลือดสูง และชะลอการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระดูกอีกด้วย - กาแฟ
หากเราดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้การทำงานของตับแย่ลง และทำให้เซลล์ในร่างกายมีของเสียตกค้าง รวมไปถึงเซลล์อีกด้วย ซึ่งนั้นส่งผลให้ผิดเกิดจุดด่างดำและทำให้สิวหายช้าลง - คาร์โบไฮเดรท
พวกแป้งขัดขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำตาล ที่ผ่านการแปรรูป หากเรากินในปริมาณที่มากเกินไป นอกจากจะทำลายคอลาเจนแล้ว จะทำให้เกิดเส้นใยใต้ผิวหนังและยังทำให้ตับอ่อนทำงานหนักขึ้นอีกด้วย เมื่อถึงจุดที่ฮอร์โมนอินซูลินถูกผลิตออกมามากจนเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว - แอลกอฮอล์
เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์จะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดการชะลอการจับตัวของคอลเลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นตามมา
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
