ประโยชน์ปังๆ 8ข้อ “พุทราจีน” กินสดก็ดี กินแห้งก็ได้ วิตามินซีสูง บำรุงกำลัง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ช่วงเดือนที่ผ่านมา หากใครที่เดินตลาด หรือ ซุปเปอร์มาร์เก็ต เราจะเห็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ลูกกลมๆรีๆ สีแดงอมน้ำตาล ผสมเขียว หรือจะอาจจะเขียวทั้งลูก สีแดงอมน้ำตาลทั้งลูกก็มี ผลไม้ชนิดนี้เชื่อว่าหลายคนเคยเห็น และเคยกินแบบอบแห้ง นั้นก็คือ พุทราจีน ซึ่งมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนตอนใต้
- พุทราจีน ชื่อสามัญ Jujube, Chinese date, Red date
- พุทราจีน ชื่อวิทยาศาสตร์ Ziziphus jujuba Mill. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Ziziphus mauritiana Lam.) จัดอยู่วงศ์พุทรา (RHAMNACEAE)
ต้นพุทราจีน เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก มีหนาม ในผลมีเมล็ดเดียว ผิวเรียบ เมื่อผลสุกจะเป็นสีเหลืองหรือบางสายพันธุ์จะเป็นสีแดงเข้ม มีหลากหลายสายพันธุ์ที่มีการเพาะปลูกในประเทศไทย
ประโยชน์ปังๆ ของ “พุทราจีน”
** กินสดก็ดี กินแห้งก็ได้ **
- ผลช่วยบำรุงกำลัง หรือสำหรับคนที่ผอมแห้งแรงน้อยหากรับประทานผลพุทราจะช่วยทำให้มีเรี่ยวแรงมากขึ้น (ผล)
- พุทราจีนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผิวมีสุขภาพดีและแข็งแรง และป้องกันโรคเกี่ยวกับผิวพรรณได้
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด บำรุงโลหิต รักษาโรคโลหิตจาง ลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
- ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ
- ผลพุทราจีนอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตา ตาไม่ฟาง ป้องกันอาการตาบอดตอนกลางคืน
- ผลใช้รับประทานเป็นยาบำรุง ช่วยแก้อาการอ่อนเพลียของสตรีหลังคลอดบุตร
- ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันและเส้นเลือดในสมองตีบ ป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว เส้นเลือดหัวใจตีบตัน และเส้นเลือดในสมองแตกได้
ขอบคุณข้อมูล – medthai.com
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
