ประโยชน์ปังๆ 8ข้อ “พุทราจีน” กินสดก็ดี กินแห้งก็ได้ วิตามินซีสูง บำรุงกำลัง

ช่วงเดือนที่ผ่านมา หากใครที่เดินตลาด หรือ ซุปเปอร์มาร์เก็ต เราจะเห็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ลูกกลมๆรีๆ สีแดงอมน้ำตาล ผสมเขียว หรือจะอาจจะเขียวทั้งลูก สีแดงอมน้ำตาลทั้งลูกก็มี ผลไม้ชนิดนี้เชื่อว่าหลายคนเคยเห็น และเคยกินแบบอบแห้ง นั้นก็คือ พุทราจีน ซึ่งมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนตอนใต้

• พุทราจีน ชื่อสามัญ Jujube, Chinese date, Red date
• พุทราจีน ชื่อวิทยาศาสตร์ Ziziphus jujuba Mill. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Ziziphus mauritiana Lam.) จัดอยู่วงศ์พุทรา (RHAMNACEAE)

ต้นพุทราจีน เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก มีหนาม ในผลมีเมล็ดเดียว ผิวเรียบ เมื่อผลสุกจะเป็นสีเหลืองหรือบางสายพันธุ์จะเป็นสีแดงเข้ม มีหลากหลายสายพันธุ์ที่มีการเพาะปลูกในประเทศไทย

ประโยชน์ปังๆ ของ “พุทราจีน”

** กินสดก็ดี กินแห้งก็ได้ **

• ผลช่วยบำรุงกำลัง หรือสำหรับคนที่ผอมแห้งแรงน้อยหากรับประทานผลพุทราจะช่วยทำให้มีเรี่ยวแรงมากขึ้น (ผล)

• พุทราจีนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย

• ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผิวมีสุขภาพดีและแข็งแรง และป้องกันโรคเกี่ยวกับผิวพรรณได้

• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด บำรุงโลหิต รักษาโรคโลหิตจาง ลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด

• ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ

• ผลพุทราจีนอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตา ตาไม่ฟาง ป้องกันอาการตาบอดตอนกลางคืน

• ผลใช้รับประทานเป็นยาบำรุง ช่วยแก้อาการอ่อนเพลียของสตรีหลังคลอดบุตร

• ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันและเส้นเลือดในสมองตีบ ป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว เส้นเลือดหัวใจตีบตัน และเส้นเลือดในสมองแตกได้

ขอบคุณข้อมูล – medthai.com

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY