เบื่อแล้วผมสั้น! อยากผมยาว ต้องทาน 5 สิ่ง ตัวช่วย เร่งผมยาว จริงไม่จริง ต้องลอง!!

เบื่อหรือยังผมสั้น หรือ ใคร อยากผมยาว มากกว่านี้ ฟังทางนี้ ต้องลอง 5 สิ่ง ตัวช่วย เร่งผมยาว จริงไม่จริง ต้องลอง!! หาทานง่าย ราคาเป็นมิตร

ผู้หญิงจะสวยและมีความมั่นใจนั้น ผมคืออีหนึ่งปัจจัยที่เสริมความมั่นใจให้ตัวเราได้ บางคนมั่นใจมากกว่าหากผมยาว ผมยาวทำให้ดูเป็นคนเรียบร้อย และ มั่นใจในคราวเดียวกัน ส่วนสาวผมสั่นดูเป็นคนที่คล่องเคลว ทะมัดทะแมง แต่หากใครเบื่อผมสั้นแล้ว หรือ ตัดพลาดทำให้สั้นเกินไปวันนี้ Bright Today มี 5 สิ่ง ตัวช่วงเร่งผมยาว ลองทานดูจะดูกว่ายาวจริงหรือไม่

สาเหตุที่ทำให้ผมยาวนั้น มาจากฮอร์โมน อายุและพันธุกรรม และสิ่งที่เรารับประทาน บางสิ่งที่เราทานเข้าไปอาจเป็นผลร้ายต่อรากผม บางอย่างก็อยากเป็นผลดีต่อผม และ ช่วยเร่งผมยาวอีกด้วย แต่ 5 สิ่งต่อไปนี้ รับรองทานแล้วเร่งผมยาวแน่นอน

1. ไข่ไก่
ไข่ไก่ มีโปรตีนและไบโอตินซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับการเติบโตของเส้นผม การขาดโปรตีนในอาหารอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง อีกทั้งไข่ไก่ยังเป็นอาหารที่มีประโชยน์ต่อร่างกายนอกจากช่วยเร่งผมยาวแล้ว ทานไข่มื้อละฟอง และลดคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดความอ้วยได้ด้วย

2. ผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีทั้งยังมีวิตามินบีและโปรแอนโธไซยานิดินส์ที่ช่วยสนับสนุนให้เส้นผมเติบโตและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันรูขุมขนจากความเสียหายที่เป็นอันตรายจากอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

3. โอเมก้า 3
โอเมก้า 3 ช่วยในการทำให้เส้นผมเติบโตและรักษาความเงางามและความสมบูรณ์ของเส้นผม โดยเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมในการทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี สามารถค้นหาอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ได้จากวอลนัท เมล็ดเชียและเมล็ดต้นลินินและปลาที่มีกรดไขมัน เช่น ปลาแซลมอน

4. ผักโขม
ผักโขม เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น โฟเลต ธาตุเหล็กและวิตามินเอและวิตามินซี ที่จะช่วยทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นเพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรง และผักโขมยังเป็นแหล่งธาตุเหล็กจากพืชซึ่งช่วยสนับสนุนให้เส้นผมเติบโต

5. เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวัน เต็มไปด้วยวิตามินอี อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนเลือดที่ไปเลี้ยงยังเส้นผมอีกด้วย หากทานอย่างเป็นประจำรับรองผมยาวแน่น และยังเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ไม่อ้วนอีกด้วย

อย่างไรก็ตามการเร่งผมยาว นอกจากอาหารแล้ว ยังต้องทำควบคุ่ไปกับการดูแลเส้นผม และ หลัวศีรษะด้วย เริ่มจากเรื่องง่ายๆอย่างการสระผม ทำความสะอาดเส้นผม และหวีผมด้วนความเบามือ เพื่อขาดการขาดของเส้นผม หากทำควบคู่กันไป รับรองเร่งผมยาวแน่นอน หากยังไม่ทันใจ รองหาวิตามินเกี่ยวกับผม อย่างวิตามินเคทานเสริมดู (การทานวิตามินควรศึกษาและทานอย่างเหมาะสม)

บทความสุขภาพที่น่าสนใจ

ง่ายมากๆแค่ ดื่มน้ำ ก็สามารถ ลดน้ำหนัก ได้แล้ว หากดื่มอย่างถูกต้อง และ ปริมาณที่พอดี

สาวอกเล็ก งบน้อย ฟังทางนี้! 8 อาหาร เสริม อึ๋ม เพิ่มขนาดหน้าอก ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

เล่นโทรศัพท์ สายตาไม่ดี ระวัง จอประสาทตาฉีกขาด ภัยอันตรายที่พบได้ทุกช่วงวัย

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ผิดแค่ไหน! พ่อค้าร้านขาหมูประกาศหยุดขาย หลังถูกร้องเรียนเสียงดัง

พ่อค้าร้านข้าวประกาศ หยุดขายขาหมู หลังเพื่อนบ้านร้องเรียน สับหมูรบกวนเสียงดัง ล่าสุดเทศบาลนัด 2 ฝ่ายไกล่เกลี่ยพรุ่งนี้

สพฐ. แจงปม ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ ที่ร้อยเอ็ด ชี้! ผิดวินัยไม่ร้ายแรง

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เผยผลสรุป ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ พบผิดวินัยไม่ร้ายแรง เตรียมลงดาบทางวินัย แต่ให้โอกาสปรับปรุงตัว

ณเดชน์ ใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง พร้อมขอโทษ ญาญ่า

ณเดชน์ คูกิมิยะ ถึงกับใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง บานปลายสร้างความเข้าใจผิด พร้อมขอโทษ ญาญ่า อุรัสยา

แชร์สนั่น! “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่เด็กสมบูรณ์ พกง่าย ละลายเร็ว

ชาวเน็ตอึ้ง! เด็กสมบูรณ์เปิดตัว “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่ ของซีอิ๊วขาว มาพร้อมกับสโลแกน พกสะดวก ละลายไวใน 5 วินาที

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ยินดี สมรสเท่าเทียมผ่าน เผยเป็นวันที่รอคอยมานาน

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ข้อความร่วมยินดี เมื่อสมรสเท่าเทียมผ่านครม. พร้อมเผยเป็นวันที่รอคอยมานานมาก โลกเปิดกว้าง ไม่จำกัดเพศ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า