แม่ให้นมส่วนใหญ่มักประสบปัญหาโลกแตก ‘น้ำนมไม่ไหล ปั๊มนม วนไปก็เจ็บเต้าอีก’ สุดท้ายต้องหันไปพึ่ง ‘นมผง’ ซึ่งไบรท์ออนไลน์ไม่อยากให้เบบี้ของคุณต้อง ‘หย่านม’ ก่อนถึงเวลาอันควร ดังนั้น จึงขอเสนอให้คุณแม่นำเคล็ดลับ ปั๊มนม ให้ไหลง่าย และไม่เจ็บเต้า ไปลองทำกันดู เจ้าหนูตัวน้อยจะได้มี ‘นมจากเต้า’ กินไปนานๆ ค่ะ
- กำหนดเวลาการปั๊มนม และป้อนนมลูกให้เป็นเวลาตรงกันทุกวัน และในสภาพแวดล้อมเหมือนๆ กันสม่ำเสมอ จะทำให้การปั๊มนมมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เน้นปั๊มนมในช่วงเช้า ประมาณตี 5ถึง 7 โมงเช้า เพราะร่างกายคุณแม่จะผลิตน้ำนมได้มาที่สุดในช่วงนี้ ทำให้น้ำนมไหลได้ดีที่สุด และควรดื่มน้ำ 2-3 แก้วก่อนการปั๊มนม จะได้ปริมาณน้ำนมที่มากกว่าเวลาอื่นค่ะ
- ควรนวดหน้าอกตัวเองประมาณ 2-3 นาทีก่อนปั๊มนม โดยวางมือนาบบริเวณเต้าและขยับมือหมุนวน จะช่วยให้น้ำนมไหลเวียนดี
- ขณะให้นมควรปล่อยใจให้สบาย อาจเปิดเพลงฟังเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ไปด้วย ช่วยให้น้ำนมจะไหลได้ดีค่ะ
- ถ้าเจ็บหัวนมระหว่างที่กำลังปั๊มนม ให้ลดการปั๊มลง พอความเจ็บบรรเทาค่อยปั๊มใหม่อีกครั้ง อ้อ… คุณแม่ลองใช้น้ำนมทาหัวนมของตัวเองจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บได้ค่ะ
- ถ้ามีปัญหาน้ำนมน้อยคุณแม่ควรเพิ่มรอบในการปั๊มนมให้มากขึ้น หรือลูกดูดกระตุ้นบ่อยๆ น้ำนมจะมากขึ้นเองตามธรรมชาติจ้า
- ถ้าใช้เครื่องปั๊มนมควรเลือกใช้เครื่องปั๊มนมแบบคู่เพราะจะทำให้น้ำนมไหลดีกว่า การหมุนเวียนเลือดก็ดีกว่าการปั๊มทีละข้าง ช่วยประหยัดเวลา และหน้าอกคุณแม่จะยังมีขนาดใหญ่เท่ากันด้วย
ในช่วงแรกๆ ของการปั๊มนมคุณแม่อาจได้น้ำนมในปริมาณที่ไม่มากนัก แต่ไม่อยากให้ท้อค่ะ ปั๊มวนไปควบคู่กับการให้เจ้าตัวเล็กดูดเต้ากระตุ้นไปอย่างสม่ำเสมอทุกวัน รับรองว่าน้ำนมจะไหลออกมาเพิ่มมากขึ้นเองจ้า
