เคยสังเกตหรือไม่? เวลาที่ต้องนั่งเครื่องบินหรือรถตู้ จะรู้สึกอึดอัดมากเป็นพิเศษ บางครั้งถึงกับต้องลุกไปหาที่นั่งใหม่ หรือตอนขึ้นเครื่องบินจะมีอาการชีพจรเต้นเร็ว แต่พอเครื่องลงก็กลับเป็นปกติ หรือแม้กระทั่งตอนขึ้นลิฟท์จะรู้สึกใจหวิวๆ เหงื่อจะออกง่ายเหมือนจะเป็นลม ล่าสุดที่หลายคนกำลังเผชิญก็คือการติดตามข่าวปฏิบัติการณ์ค้นหาทีมหมูป่า 13 ชีวิตในถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน จ.เชียงราย แล้วเมื่อดูคลิปที่เจ้าหน้าที่ดำน้ำภายในถ้ำ จะรู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก บางคนถึงกับดูคลิปได้ไม่จบ โดยอาการที่เป็นนี้แพทย์เรียกว่าโรคกลัวที่แคบ! 
ทั้งนี้โรคนี้จะประกอบไปด้วย ส่วนของอาการกลัว/ตระหนกตกใจ/วิตกกังวลอย่างมากเมื่อต้องเผชิญหรือแม้แต่คิดถึงสถานการณ์สิ่งที่กลัว โดยอาการทั้งหมดสามารถรักษาให้หายได้
การดูแลรักษา
– การบำบัดด้วยยา ยาหลัก คือ ยากลุ่มSSRIs ทุกตัวเป็นทางเลือกแรก ยารองลงมาคือยาในกลุ่มคลายกังวล เช่น Clonazepam ส่วนBetablockers เหมาะสำหรับอาการกลัวการแสดงออก (Performance Anxiety)
– จิตบำบัด : การฝึกการลดความหวาดกลัวโดยการเผชิญการสิ่งที่กลัวอย่างเป็นระบบ (Systematic desensitization) รวมทั้งการฝึกควบคุมความวิตก ฝึกการผ่อนคลายความเครียดทางจิต ร่วมกับการค่อยๆเผชิญกับสถานการณ์ที่เกี่ยวกับ”ที่แคบๆ” ทีละนิด โดยทั่วไปก็จะเป็นการที่เราลองมาจัดลำดับสิ่งที่เรากลัว จากที่น้อยๆไปหาที่น่ากลัวที่สุด อาจจะเป็นการฝึกคิดว่าเราได้อยู่ในสถานการณ์นั้น ดูภาพที่แคบ ดูคลิปที่แคบ ไปจนถึงการเผชิญกับสถานการณ์ที่แคบจริงๆ โดยทั้งหมดต้องทำแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปร่วมกับการใช้เทคนิคการผ่อนคลายจิตใจเมื่อเกิดความตระหนกอย่างมากขึ้น
โรคนี้หากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่เหมาะสม สิ่งที่ตามมามักจะเป็น ปัญหาที่เกิดในที่ทำงาน ทำงานไม่ได้ หรือได้แต่ไม่มีประสิทธิภาพ รวมทั้งการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อน คนรัก ที่ถูกกระทบ จนอาจเกิดโรคร่วมดังที่กล่าวมาข้างต้นได้ ในระยะยาว โรคนี้มักเป็นอย่างต่อเนื่อง หนักบ้างเบาบ้าง
ขอบคุณข้อมูลจากเฟซบุ๊ก คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
