แชร์ต่อ! 4 สูตร น้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อคน ลดน้ำหนัก ขับถ่ายคล่องแน่นอน แถมอร่อยกินกันเพลินๆ ไม่ฝืนแน่นอน มาดูเลย
อร่อยบอกต่อ! 4 สูตร น้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก บอกเลยว่าอร่อย หุ่นดีแน่ ยังช่วยเรื่องขับถ่ายคล่อง มีคุณสมบัติช่วยในการดีท็อกซ์ (Detox) ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น กำจัดของเสียออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุนี้ จึงถือเป็นเครื่องดื่มลดพุงที่หลายๆ คนนิยมดื่มเพื่อลดความอ้วน และน้ำผักผลไม้ยังดื่มง่าย สะดวก ประหยัดเวลา ทำเสร็จก็สามารถเทใส่ขวดหรือกระบอกน้ำพกติดตัวไปดื่มได้ทุกเวลา
สูตรสมูทตี้ผักโขม
ผักโขมจัดเป็นว่าผักที่มีคุณประโยชน์ทางด้านการบำรุงสมอง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ จึงช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับชั้นผิวได้ดี
วิธีทำ นั้นก็แสนง่ายดาย เพียงนำผักโขม 5 ถ้วย ผสมสับปะรด, ฝรั่ง, แอปเปิ้ลเขียวตามชอบ แล้วนำมาใส่เครื่องปั่นเข้าด้วยกัน โดยอาจจะเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำเปล่าเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้นค่ะ
สูตรส้ม & นมอัลมอนด์
สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและต้องการเห็นผลที่ชัดเจนของน้ำหนักที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรพลาดสูตรนี้อย่างเด็ดขาด เพราะมีส่วนช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้อย่างดีเยี่ยม
วิธีทำ เพียงนำส้ม 1 ผลมาปั่นรวมกับนมอัลมอนด์ 1 ถ้วย อาจจะเติมผลไม้ชนิดอื่นเข้าไปเพิ่มเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุเพิ่มเติม เช่น สตรอว์เบอร์รี่ หรือผักโขมสด เพียงเท่านี้ก็จะได้ประโยชน์จากโปรตีนชนิดพิเศษในนมอัลมอนด์ ที่มีความเปรี้ยวอมหวานของส้มมาเป็นส่วนประกอบ ดื่มแล้วจะรู้สึกฟินไปกับรสชาติที่แสนอร่อยและสดชื่นอย่างแน่นอน
สูตรรวมมิตรผักผลไม้
น้ำผัก-ผลไม้ปั่นสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดพุง ลดความอ้วนและอยากมีผิวพรรณที่สวยใส เปล่งปลั่ง เพราะเป็นสูตรที่รวมเอาผักและผลไม้สดหลายชนิดที่มีคุณประโยชน์มากมายมาไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศ, แครอท, เซเลอรี่, แตงกวาญี่ปุ่น, พาร์สลี่ย์, มะนาว, ใบกะเพราและแอปเปิ้ลเขียว
Benefit protein
เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนไม่มีเวลาทำอาหาร แนะนำเป็น อาหารเสริมโปรตีนจากพืช นอกจากจะได้โปรตีนจากพืชที่ทำให้อิ่มท้องแล้วยังได้รับไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย แถมโปรตีนจากพืชนั้นไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล นอกจากจะอิ่มแล้วยังสุขภาพดีด้วย และวิธีการทำก็สุดจะง่าย เพียงแค่ฉีกซองและนำไปผสมกับน้ำเปล่า หรือว่าจะใส่ในโยเกิร์ตก็เข้า!
แหล่งที่มา fitmesport
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
