ถ้าพูดถึงของหวานที่พลาดไม่ได้ สาว ๆ หลายคนคงนึกถึง “ช็อกโกแลต” ใช่ไหมคะ สำหรับผู้หญิงอย่างเรานั้นถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ว่างเมื่อไรเป็นต้องหยิบมากินเรียกความสดชื่นยามบ่ายตลอด ก็เข้าใจว่าน้ำตาลสูงแถมทำให้อ้วน แต่ไม่รู้ทำไม๊… ทำไมถึงตัดมันออกไปจากชีวิตไม่ได้สักที
วันนี้ ไบรท์ออนไลน์ ขอรวบรวมถึงสาเหตุที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ติดช็อกโกแลตมากกว่าผู้ชายมาฝากกัน เพื่อให้สาว ๆ เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น เพื่อให้เราลดหรือเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นแทนการทานช็อกโกแลตสุดอ้วนนี้ รับรองว่าทำตามแล้วจะผอมลงไวขึ้น! ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1.เป็นคน ‘ติดหวาน’
ไม่ได้แปลว่าเป็นสาวหวานแต่อย่างใด แต่หมายถึงติดรสชาติหวานต่างหาก ไม่ว่าจะสั่งอะไรก็ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะชอบรสชาติแบบนี้มากกว่าผู้ชาย พบว่าเมื่อไรที่นอนน้อยหรืออยากกินขนม เพศหญิงจะเลือกกินอะไรหวาน ๆ มากกว่าที่จะเลือกพักผ่อนแบบเพศชาย
ถ้ารู้ว่าที่ติดวานเพราะสาเหตุนี้อาจจะแก้ด้วยการหาผลไม้ที่มีรสชาติหวานเล็กน้อย จำพวกองุ่นหรือแอปเปิ้ลมาทานแทน แต่ถ้าทนไม่ไหวแล้วอยากกินมาก ลองกินพวกช็อกโกแลตที่น้ำตาลน้อยแทน อาจจะกินดาร์กช็อกโกแลต ด้วยปริมาณน้อย ๆ แค่พอให้หายอยากก็ได้ค่ะ
2.กำลังขาด ‘แมกนีเซียม’
หลายคนอาจสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องกันยังไง ความจริงที่ว่า ผงโกโก้ 100 กรัม (ส่วนประกอบหลักของช็อกโกแลต) มีแมกนีเซียม 499 มิลลิกรัม เป็นปริมาณที่มากกว่าที่ร่างกายผู้หญิงเราต้องการต่อวัน อาจจะเพราะร่างกายผู้ชายไม่ต้องการรับทางนี้มาก การทานช็อกโกแลตจึงไม่ใช่ทางที่ชอบนั่นเองค่ะ โดยแมกนีเซียมนั้นมีประโยชน์ในการบำรุงกระดูก!!! มันดีต่อสุขภาพก็จริงแต่คงไม่มีใครมานั่งกินโกโก้ 100 กรัมแบบผง เลยเลือกที่จะกินแบบที่มีน้ำตาลผสมอยู่ และนี่คือสาเหตุที่เรากินจนอ้วน
วิธีแก้ง่าย ๆ ที่จะทำให้เราได้รับแมกนีเซียมมากที่สุดจากช็อกโกแลต แค่เลือกทานช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้สูง หรือ ดาร์กช็อกโกแลตแทน ช่วงแรกอาจจะไม่อร่อยหรอกค่ะ แต่อาจจะช่วยให้ลดความหวานลงและได้รับแมกนีเซียมอย่างเต็มที่
3.กำลัง ‘เครียด’
ข้ออ้างยอดฮิตของหลายคน แต่ส่วนมากผู้ชายมักจะจมกับความเศร้าด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ กลับกันผู้หญิงเลือกที่จะเคี้ยวช็อกโกแลตและไอศกรีมแทน เมื่อไรที่รู้สึกว่าทานมากเกินไปมันอาจจะเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดก็ได้ ถึงแม้ช็อกโกแลตจะมีสารที่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่อย่าลืมว่าปัญหาไม่ได้หายไป มาแก้ปัญหาที่ต้นเหตุดีกว่าค่ะ
4.ตกเป็น ‘ทาสการตลาด’
โดยปกติแล้วผู้หญิงจะอินกับสิ่งของน่ารักมากกว่าผู้ชายอยู่แล้ว ยิ่งถ้าเจอแพ็กเก็ตช็อกโกแลตที่น่ารักสุดยอดยิ่งอยากจะพุ่งเข้าหาให้ไว นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ชอบซื้อด้วยก็ได้ โดยเฉพาะช่วงวาเลนไทน์ยิ่งเห็นได้ชัด ยิ่งแบรนด์ต่าง ๆ ออกแพ็กเก็ตใหม่มา หรือรูปลักษณ์ช็อกโกแลตแบบใหม่ ๆ มาล่อตาล่อใจให้ยิ่งทำให้เสียเงินได้ง่าย ถ้ารู้ตัวว่าตัวเองแพ้ของน่ารักขนาดนี้ วิธีที่จะลดให้ดีที่สุดก็คือไม่เฉียดเข้าไปใกล้หรือเดินเข้าไปในดงที่มีแต่ของน่ารัก ๆ นะคะ
5.ติด ‘คาเฟอีน’!
ที่จริงแล้วในช็อกโกแลต 100 กรัมนั้นมีคาเฟอีนผสมอยู่ประมาณ 230 มิลลิกรัม อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าคงไม่มีใครมานั่งกินผงโกโก้เพียว ๆ 100 กรัมหรอกค่ะ และถ้าใครยิ่งเป็นคนที่ติดกาแฟ แถมนอนน้อย อาจจะอยากกินช็อกโกแลตเพราะต้องการคาเฟอีนเข้าไปกระตุ้นร่างกายก็เป็นได้ แต่ที่ต้องรู้ก็คือช็อกโกแลตมีคาเฟอีนน้อยกว่ามาก!! แทนที่จะกินเยอะ ๆ เลือกไปนอนสักงีบดีกว่า น้ำหนักไม่ขึ้นด้วยย
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับเรื่องที่เรานำมาฝากวันนี้ หวังว่าจะถูกใจกัน ใครที่กำลังมีอาการนี้เช็กตัวเองด่วน จะได้แก้ปัญหาให้ถูกจุด ไม่ต้องบังคับคนรักให้กินกับเรา และดูให้ดีก่อนที่ตัวเองจะน้ำหนักพุ่งกระฉูดไปมากกว่านี้น้า
เรื่องอื่นที่น่าสนใจ
สูดกลิ่นอาหาร ช่วยลดความอ้วน !?
4 เมนูเครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่คนรักการออกกำลังกายควรสั่ง
อาหารที่คิดว่ามีประโยชน์ แต่ความจริงแล้วมีโทษกว่าที่คิด
ไทยประกาศแบนไขมันทรานส์อย่างเป็นทางการแล้ว!! ชาติแรกในอาเซียน!!
